Sinh-lão-bệnh-tử là điều không thể thể tránh khỏi trong cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, lão hóa không đến trong một hai ngày mà là cả quá trình. Các nhà khoa học cho biết, nam giới ngoài 45 tuổi sẽ bắt đầu lão hóa. Tuy nhiên, không có độ tuổi cố định nào cho quá trình này. Bất kỳ khi nào cơ thể lão hóa, nó sẽ có dấu hiệu để bạn nhận diện.
2 thứ phình to báo hiệu lão hóa - Khoảng cách giữa các răng lớn hơn
Khoảng cách giữa các răng trở nên lớn hơn là một trong những dấu hiệu lão hóa đang đến gần. Theo các nhà khoa học, khi về già, collagen trong cơ thể sẽ hao hụt, lượng cơ trong người cũng teo dần khiến nướu có phản ứng co lại. Từ đó, chân răng có xu hướng ngày càng lộ ra ngoài, khe hở giữa các răng vì vậy mà lớn hơn.
Khoảng cách giữa các răng trở nên lớn hơn là một trong những dấu hiệu lão hóa đang đến gần. Theo các nhà khoa học, khi về già, collagen trong cơ thể sẽ hao hụt, lượng cơ trong người cũng teo dần khiến nướu có phản ứng co lại. Từ đó, chân răng có xu hướng ngày càng lộ ra ngoài, khe hở giữa các răng vì vậy mà lớn hơn.
Bụng to hơn
Càng nhiều tuổi, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể càng giảm dần. Điều này khiến một lượng lớn mỡ tích tụ, làm vùng bụng không còn thon gọn như trước.
Càng nhiều tuổi, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể càng giảm dần. Điều này khiến một lượng lớn mỡ tích tụ, làm vùng bụng không còn thon gọn như trước.
Ngay cả khi bạn duy trì chế độ ăn như bình thường thì kích thước vùng bụng vẫn tăng dần theo thời gian. Nguyên nhân bởi tốc độ đốt cháy mỡ cơ thể không còn được vận hành như trước.
2 thứ teo nhỏ báo hiệu lão hóa - Thính lực giảm sút
Nam giới càng lớn tuổi thì thính lực càng hạn chế. Đây được xem là một trong những dấu hiệu lão hóa dễ nhận diện nhất.
Nam giới càng lớn tuổi thì thính lực càng hạn chế. Đây được xem là một trong những dấu hiệu lão hóa dễ nhận diện nhất.
Lý giải điều này, chuyên gia cho biết nam giới trên 45 tuổi thận khí sẽ suy giảm đáng kể. Thận khí không đủ sẽ ảnh hưởng đến kinh mạch thận. Trung y cho rằng thận có mối liên hệ với tai. Khi chức năng thận suy giảm, thính lực của người đó cũng giảm dần.
Giảm dung tích phổi
Đánh giá năng lực sống cũng là một trong những dấu hiệu quan trọng để nhận định cơ thể có bị già đi hay không.
Đánh giá năng lực sống cũng là một trong những dấu hiệu quan trọng để nhận định cơ thể có bị già đi hay không.
Theo chuyên gia, sau 45 tuổi, sức sống của nam giới sẽ giảm đi đáng kể. Thời gian nín thở cũng giảm hẳn so với thời trai tráng. Đây là lý do vì sao sau khi vận động, nam giới dễ cảm thấy hụt hơi. Nó cũng là dấu hiệu cho thấy chức năng tim phổi của bạn đang giảm dần.
So với người không hút thuốc, người hút thuốc lâu năm sẽ dễ bị suy giảm chức năng phổi hơn nhiều.
Để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ, chuyên gia sức khỏe khuyên nên kiên trì điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, bổ sung nước kịp thời thì vẫn có thể lưu giữ được nét thanh xuân.
Đặc biệt, nam giới cần tập thể dục nhiều hơn để tăng cường thể lực, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, thải độc cơ thể cũng như cải thiện chức năng phổi, cải thiện dung tích phổi.
Điều quan trọng, nam giới nhất định phải đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Thức khuya là cách khiến thể lực suy giảm, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh nhất. Ảnh: Internet
