Chuối là thực phẩm tốt cho dạ dày, giúp trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột. Chất pectin trong chuối có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa.
Giống như chuối, táo cũng giàu pectin có thể thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn.
Đu đủ cũng là thực phẩm cần tích trữ cho người đau dạ dày. Ăn đu đủ thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả.
Gừng là phương thuốc điều trị đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Bạn có thể dùng trực tiếp miếng gừng tươi hoặc ăn kẹo gừng hay thêm gừng trong tách trà nóng để uống.
Các thực phẩm giàu chất xơ như cơm, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày.
Sữa chua có thành phần giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các sản phẩm sữa chua nguyên chất, ít hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn.
Trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc được khuyên dùng cho bệnh nhân dạ dày vì chúng có tác dụng giảm viêm nhiễm trong dạ dày.
Nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.
Thì là chứa nhiều anethole, chất có tác dụng kích thích việc tiết dịch vị và dịch tiêu hóa. Thì là cũng là nguồn phong phú a-xít aspartic, giúp chống đầy hơi.
Bạc hà được dùng điều trị chứng khó tiêu, cơn đau bụng, chứng ợ nóng và đầy hơi.
