Nàng mẫu 19 tuổi tiết lộ thói quen giúp cơ thể hoàn mỹ vạn người mê
(VietnamDaily) - Rất nhiều người tò mò về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện giúp Loren Gray sỡ hữu thân hình vạn người mê. Thực tế, mẫu nữ 19 tuổi không có kế hoạch ăn kiêng cụ thể.
Loren Gray, 19 tuổi, đến từ Pennsylvania, Mỹ là người mẫu, influencer cực kỳ nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô nàng được mệnh danh là búp bê sống, thiên thần gợi cảm nhờ gương mặt đẹp chẳng kém những nàng công chúa trong phim, thân hình nóng bỏng, số đo ba vòng chuẩn mực.
Cũng nhờ lợi thế ngoại hình cực kỳ thu hút, Loren Gray lọt vào mắt xanh của nhiều nhãn hàng thời trang dành cho giới trẻ. Cô nàng cũng từng trên tạp chí thời trang Teen Vogue và Seventeen Magazine.
Rất nhiều người tò mò về chế độ ăn kiêng giảm cân và phương pháp tập luyện Loren Gray sỡ hữu thân hình vạn người mê.
Thế nhưng thực tế, mẫu nữ 19 tuổi không có kế hoạch ăn kiêngcụ thể, chi tiết mà chỉ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Bữa sáng, Loren Gray thích ăn ngũ cốc, bột yến mạch trộn với quả mâm xôi hoặc việt quất. Theo cô nàng, bột yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt giúp cô no suốt buổi sáng.
Loren cũng tiết lộ thêm rằng, không nên ăn ngũ cốc nhiều đường, bánh rán..., nên ăn các loại ngũ cốc tự nhiên, cơ thể sẽ được cung cấp lượng calo phù hợp.
Bữa trưa, mẫu nữ nóng bỏng sẽ ăn thực phẩm ít chất béo nhất có thể với thịt gà, dưa chuột, cà chua, bơ và dầu ô liu.
Lúc cần ăn nhẹ, Loren Gray thường ăn một ít sữa chua và trái cây.
Bữa tối, hot girl sẽ ăn bánh mì cùng thịt ức gà, pho mát, cà chua và bơ.
Loren Gray cho hay, cô uống nước suốt cả ngày vì cô luyện tập và hoạt động nhiều, cần bổ sung nước liên tục. Thêm nữa, nước cũng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nếp nhăn sớm.
Về quy trình tập luyện của Loren Gray, cô nàng cho biết mình thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau để giữ thân hình cân đối.
Cô nàng có huấn luyện viên riêng nhưng đa số, Lauren sẽ tập một mình và lựa chọn các động tác rèn luyện không quá mất sức.
Theo đó, Lauren thường kết hợp chạy bộ và leo cầu thang.
Đồng thời cô nàng cũng dùng bài tập nhảy dây để tăng nhịp tim trước khi chạy cũng giúp làm nóng cơ thể, ngăn ngừa chấn thương.
Nữ người mẫu cũng rất chăm chỉ luyện các bài tập dành riêng cho chân và toàn thân như squat, gập bụng, đá cắt xéo, plank, nhảy xổm...
(VietnamDaily) - Không chỉ có một gương mặt đẹp như thiên thần, Alexandra Rud, người đẹp 27 tuổi là DJ người Ukraine còn có một vóc dáng nóng bỏng, gợi cảm nhờ thường xuyên luyện tập yoga.
Nữ DJ Alexandra Rud sở hữu nét đẹp đậm chất Đông Âu khi có đôi mắt sâu, nước da trắng, gương mặt thanh tú. Cô nàng sở hữu nhan sắc trẻ trung và vóc dáng nóng bỏng nhờ tập yoga.
Được biết, Alexandra Rub sinh năm 1993 đến từ thành phố Zaporizhia, Ukraina, hiện làm DJ ở Hà Nội. Không chỉ có một gương mặt đẹp như thiên thần, người đẹp 27 tuổi còn có một thân hình nóng bỏng, gợi cảm.
Một trong những bộ môn luyện tập yêu thích của Alexandra Rub chính là yoga. Trên trang cá nhân của Alexandra Rud có chia sẻ một số hình ảnh tập yoga.
Yoga là phương pháp luyện tập có nguồn gốc từ Ấn Độ. Sau đó, nó nhanh chóng trở nên phổ biến bởi tác dụng tích cực đến con người cả về vóc dáng và tinh thần.
Lợi ích dễ thấy nhất của yoga là giúp giảm cân, giữ dáng nhờ việc giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, đốt cháy calo.
Một trong những lợi ích khác của yoga là giúp làn da đẹp hơn nhờ việc cải thiện lưu thông máu, đào thải độc tố, săn chắc da mặt.
Bài tập mà Alexandra Rud thường xuyên luyện tập là yoga đảo ngược. Các chuyên gia cho rằng khi đảo ngược cơ thể máu dễ dồn lên mặt nhiều hơn, oxy được bổ sung cho da giúp chống lão hóa. Da sẽ trở nên mịn màng và ít nếp nhăn hơn.
Ngoài ra, yoga còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả, tinh thần tốt và tác động tích cực tới vóc dáng.
Trước khi đến với công việc DJ, mỹ nhân 9x làm qua nhiều công việc khác như dạy tiếng Anh, dạy đàn piano và dạy múa tại một số trung tâm, trường quốc tế.
Việc tập múa có lẽ cũng là cách hiệu quả giúp Alexandra Rud luôn giữ được thân hình nóng bỏng.
Nhờ vóc dáng gợi cảm, nữ DJ Ukraine thường xuyên mặc trang phục sexy khoe eo thon. Ảnh: FBNV.
(VietnamDaily) - Võ Ngọc Trân (sinh năm 2001) là một trong những hotgirl đình đám thế hệ 10X được giới trẻ chú ý. Cô nàng sở hữu nhan sắc xinh đẹp, nụ cười tỏa nắng và gu thời trang nóng bỏng, quyến rũ.
Hotgirl Võ Ngọc Trân khiến dân tình “bấn loạn” khi khoe vóc dáng gợi cảm qua gu thời trang nóng bỏng, kiệm vải.
Hiện tại, Võ Ngọc Trân là sinh viên trường Đại học Ngoại ngữ – Tin học TP.HCM (HUFLIT). Nữ sinh TP. HCM trở nên nổi tiếng nhờ ngoại hình nổi bật với gương mặt rạng rỡ cùng 3 vòng hình thể 92-59-95 (cm).
Cô không chỉ nổi tiếng trên mạng xã hội ở Việt Nam mà còn từng được báo Trung, Hàn khen ngợi sắc đẹp.
Trên các diễn đàn trai xinh, gái đẹp, hình ảnh của Ngọc Trân cũng thường xuyên xuất hiện. 10X sở hữu gương mặt v-line, vóc dáng gợi cảm. Cô nàng còn gây ấn tượng bởi cách ăn mặc nóng bỏng.
Trên trang cá nhân, Ngọc Trân đăng tải khá nhiều hình ảnh mặc trang phục gợi cảm. Sở hữu vòng eo nhỏ bằng gang tay, vòng 1 đồ sộ là ưu điểm để cô nữ sinh Sài thành thoải mái lựa chọn trang phục.
Với hình thể chuẩn mẫu, Ngọc Trân khiến người nhìn như bị thôi miên trong những hình ảnh ăn mặc thiếu vải.
Biết được lợi thế của mình, Võ Ngọc Trân thường chọn những trang phục gợi cảm giúp khoe vòng eo con kiến, đồng thời tôn lên vòng 1 đầy đặn.
Người đẹp 10X thường khéo léo khoe vòng một quyến rũ “chết người” qua những chiếc đầm khoét ngực sâu.
Lựa chọn áo quần quá táo bạo, khoe da thịt quá nhiều.... Ngọc Trân được nhận định đang thể hiện phong cách thời trang già dặn hơn lứa tuổi 19 của mình.
Ngọc Trân luôn thu hút nhiều người hâm mộ trên mạng xã hội nhờ những tấm ảnh ăn mặc gợi cảm khoe vóc dáng và gương mặt xinh xắn cuốn hút.
Croptop ôm sát là trang phục phổ biến trong tủ đồ của Ngọc Trân.
Croptop phối với chân váy giúp cô nàng sinh năm 2001 phô trương vòng eo nhỏ nhắn. Ảnh: FBNV.
