1. Bắt đầu massage bé từ dưới chân: Cách ru bé ngủ đơn giản nhất là mẹ hãy nhẹ nhàng chuyện trò, thủ thỉ khi massage cho bé để bé cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Hãy nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân. Ảnh: vienyhocungdung.vn.
Sau đó massage mắt cá chân của bé bằng cách dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân bé thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé. Ảnh: Sendo.vn.
2. Tiếp theo, massage bụng: Sử dụng cả hai ngón tay cái, nhẹ nhàng massage từ rốn lên phía trên. Mẹ hãy tiếp tục massage từ bụng đến ngực rồi lại từ ngực xuống bụng. Ảnh: dayhoichuongbung.com.
3. Tiếp theo massage mặt cho bé: Mẹ hãy hát hoặc kể chuyện nhẹ nhàng khi bạn xoa bóp trán và lông mày cho bé. Tiếp đó mẹ hãy nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa xoa quanh vùng mắt, đi xuống mũi, đến 2 bên má, tai, môi trên, môi dưới để ru bé ngủ.
Sau đó, mẹ hãy dùng ngón tay cái xoay thành những vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ những xung quanh hàm và đằng sau tai bé để đưa bé vào giấc ngủ. Ảnh: HoiBacSi.com.
4. Massage tay: Dùng hai tay mẹ nắn và massage nhẹ nhàng tay của con từ bả vai cho đến từng ngón tay. Lặp lại các bước tương tự như bên tay kia. Ảnh: mebauvabesausinh.blogspot.com.
