Mẹo nhỏ giúp bạn gái đi giày cao gót không đau chân

Giày cao gót giúp bạn tăng chiều cao đáng kể, nhưng chúng làm chân bạn đau và mỏi mỗi khi phải đi lâu. Làm cách nào để giải quyết?

Meo nho giup ban gai di giay cao got khong dau chan
Tấm lót giày giúp bạn không đau chân khi đi giày cao gót.
Clip sẽ đưa ra cho bạn 5 gợi ý để bạn đi giày cao gót không đau chân.
Trước hết là dùng tấm lót giày. Hãy chọn tấm lót giày phù hợp và đặt nó vào trong giày. Tấm lót có tác dụng nâng đỡ bàn chân rất tốt mà lại có giá thành rẻ.
Ngoài ra, 4 cách khác trong clip dưới đây cũng sẽ giúp bạn đi giày luôn thoải mái.

7 bài tập giảm đau cơ do đi giày cao gót

(Kiến Thức) - Đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến chân bị đau nhức. Tư thế dưới đây để giúp phục hồi các cơ bắp bị tổn thương.

Bắt đầu với tư thế chống đẩy, bàn tay chống xuống đất cao hơn vai, ngón tay dang rộng, chân rộng hơn hơn. Nâng hông lên và đẩy lưng, vai về phía sàn (a). Giữ chân trái của bạn thẳng, bàn chân đặt trên sàn, từ từ uốn cong đầu gối bên phải (b). Giữ cho hơi thở đều, sau đó đổi chân. Đổi chân liên tục 10-12 lần.
 Bắt đầu với tư thế chống đẩy, bàn tay chống xuống đất cao hơn vai, ngón tay dang rộng, chân rộng hơn hơn. Nâng hông lên và đẩy lưng, vai về phía sàn (a). Giữ chân trái của bạn thẳng, bàn chân đặt trên sàn, từ từ uốn cong đầu gối bên phải (b). Giữ cho hơi thở đều, sau đó đổi chân. Đổi chân liên tục 10-12 lần.

Độc chiêu làm món bánh trôi tàu ngon lạ

(Kiến Thức) - Hãy giảm bớt cái lạnh buốt giá trong mùa đông này với món bánh trôi tàu thơm ngon nóng hổi.

Doc chieu lam mon banh troi tau ngon la
Bánh trôi tàu là món ăn thú vị trong mùa đông.
Để làm được món bánh trôi tàu ngon lạ, bạn làm theo các bước dưới đây: