Hạn chế lượng rượu đưa vào cơ thể. Tốt nhất, bạn không nên tiêu thụ rượu trong cuộc sống hàng ngày. Nếu khó bỏ được, bạn cần giới hạn lượng rượu uống vào. Cụ thể, nữ giới không uống quá một ly mỗi ngày và nam giới chỉ nên uống hai ly mà thôi.
Duy trì trọng lượng cơ thể cân đối. Trong trường hợp quá mập, bạn nên thường xuyên luyện tập để có được số đo cân đối. Tuy nhiên, không nên giảm cân bằng mọi cách. Các chuyên gia khuyên chỉ nên giảm 0,5 đến 1 kg mỗi tuần cho đến khi đạt mức cân đối.
Thận trọng với các chất có hại cho gan. Gan phải lọc mọi chất mà bạn nuốt, hít vào hoặc bôi trên da. Vì vậy, không nên để gan chịu ảnh hưởng không cần thiết của các hoá chất.
Trong trường hợp sử dụng hóa chất như sơn tường nhà, thuốc xịt diệt côn trùng… bạn nên có thời gian hoặc phương pháp cách ly an toàn, làm theo hướng dẫn sử dụng khi dùng.
Ngăn ngừa khả năng mắc các bệnh về gan. Để phòng ngừa nguy cơ ung thư gan, điều cần làm là giảm thiểu rủi ro bằng cách giữ cho bản thân không bị lây các bệnh viêm gan B và C, bệnh chai gan và một số bệnh gan khác.
Trong khi đó, cách hữu hiệu nhất để phòng ngừa viêm gan B là tiêm phòng vaccine. Vaccine này có thể bảo vệ bạn trong nhiều năm, thậm chí cả đời nếu việc tiêm chủng thành công.
Thường xuyên thăm khám sàng lọc ung thư gan. Để phát hiện bệnh sớm, những người thuộc diện dễ mắc bệnh như người nhiễm viêm gan B, viêm gan C, xơ gan hoặc tiền sử gia đình có người từng mắc bệnh nên thực hiện tầm soát ung thư thường xuyên.
