Lưu ý 7 bộ phận trên cơ thể bạn đang vệ sinh sai cách

(VietnamDaily) - Dùng tăm bông để làm sạch ráy tai thực sự rất nguy hiểm và không cần thiết. Bạn chỉ nên dùng để vệ sinh vành tai. Ngoài ra, còn có một số bộ phận cơ thể mà bạn đang vệ sinh sai cách khác.

Luu y 7 bo phan tren co the ban dang ve sinh sai cach

Rốn: Hầu hết mọi người đều bỏ quên vệ sinh rốn. Theo các chuyên gia sức khoẻ, rốn là bộ phận cơ thể cần được làm sạch mỗi tuần một lần bằng tăm bông. Nhúng tăm bông vào một ít cồn và dùng nó để làm sạch bên trong rốn. Lau cho đến khi sạch hết thì dùng một miếng gạc mới để loại bỏ cồn. Sau khi vệ sinh rốn, không nên sử dụng kem dưỡng da.

Luu y 7 bo phan tren co the ban dang ve sinh sai cach-Hinh-2

Tai: Dùng tăm bông hay các dụng cụ nhọn để lấy sạch ráy tai là điều không được khuyến khích. Thay vào đó, chỉ nên dùng tăm bông để làm sạch vùng ngoài tai. Để vệ sinh ráy tai, bạn có thể nhỏ dầu em bé hoặc glycerin để làm mềm ráy tai trước. Sau 1 - 2 ngày, nhẹ nhàng đổ bơm nước ấm vào tai rồi quay đầu sang bên kia để nước chảy ra. Lau sạch bằng khăn rồi lặp lại vài lần để làm sạch. Nếu không tự tin vệ sinh tai ở nhà, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng.

Luu y 7 bo phan tren co the ban dang ve sinh sai cach-Hinh-3

Lưỡi: Lưỡi cũng cần được làm sạch thường xuyên như răng. Theo các chuyên gia, cạo lưỡi là cách hiệu quả nhất để làm sạch. Đặt một chiếc cạp ở phía trong lưỡi rồi từ từ kéo về phía trước.

Luu y 7 bo phan tren co the ban dang ve sinh sai cach-Hinh-4

Khuỷu tay: Để tránh tình trạng da thâm ở khuỷu tay, cách tốt nhất là tẩy tế bào chết cho vùng da này một hoặc hai lần mỗi tuần. Bạn có thể mua dụng cụ tẩy tế bào chết chuyên dụng hoặc sử dụng muối, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để làm sạch vùng da này.

Luu y 7 bo phan tren co the ban dang ve sinh sai cach-Hinh-5

Da đầu: Da đầu dễ tích tụ bụi bẩn và thậm chí là tế bào chết vì bạn sử dụng nhiều sản phẩm cho tóc. Để làm sạch da đầu, hãy làm ướt tóc hoàn toàn trước khi dùng dầu gội. Khi gội đầu, hãy đánh bọt dầu gội trước khi thoa lên da đầu. Nếu dùng dầu xả, chỉ nên thoa lên phần đuôi tóc, tránh thoa lên da đầu.

Luu y 7 bo phan tren co the ban dang ve sinh sai cach-Hinh-6

Da mặt: Xà phòng và sữa rửa mặt tạo bọt có thể khiến da bị khô. Bạn nên chọn sản phẩm dạng sữa hoặc dạng gel để làm sạch dịu nhẹ cho da mặt. Thời gian rửa mặt nên là từ 60 - 90 giây.

Luu y 7 bo phan tren co the ban dang ve sinh sai cach-Hinh-7

Lưng: Rất khó để làm sạch vùng lưng nếu không có dụng cụ chuyên dụng. Bạn có thể bắt đầu bằng việc chải khô rồi tẩy tế bào chết bằng xơ mướp dài hoặc băng tẩy tế bào chết. Cuối cùng, tắm sạch bằng nước. Ảnh: BS.

Mời độc giả theo dõi video "Thực hư tế bào gốc tại các cơ sở làm đẹp". Nguồn: VTV24.

Thảo Nguyên (Theo BS)

(VietnamDaily) - Cá là món ăn thường ngày chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ con người. Thế nhưng, khi ăn cá cần chú ý loại bỏ những bộ phận này kẻo mang thêm bệnh vào người.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh

Ruột cá là một trong những món ăn ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ruột cá cũng là cơ quan chứa nhiều độc tố, nhiễm những loại vi sinh vật sống dưới nước (trứng sán, trứng giun và giun xoắn). Nếu ăn ruột cá nhiễm ký sinh trùng khi bị nhiễm vào cơ thể có thể gây hại cho gan và một số cơ quan khác.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-2

Khi ăn cá, mọi người nên chọn những loại ruột cá ăn được và chế biến cẩn thận. Trước khi nấu, nên rửa thật sạch bằng muối. Và đặc biệt phải nấu thận chín, tránh nguy cơ mắc các bệnh ký sinh trùng.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-3

Não cá: Theo quan niệm dân gian ăn não cá sẽ giúp cho trẻ thông minh. Thế nhưng, với những loại cá được nuôi trong môi trường bị ô nhiễm thì có rất nhiều khả năng bị nhiễm độc thủy ngân. Cá sống càng lâu thì hàm lượng kim loại nặng trong não cá càng cao.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-4

Các loại cá nhập khẩu hoặc cá được nuôi trong các vùng biển ở nước ngoài có nguy cơ nhiễm kim loại nặng và thủy ngân cao như: cá kiếm, cá ngừ, cá vược, cá kình… Vì thế, việc ăn cá có nhiễm kim loại hay thủy ngân sẽ tích tụ trong cơ thể và ảnh hưởng tới sức khỏe đặc biệt là gan.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-5

Mật cá: Nhiều người có thói quen dùng mật cá để ngâm rượu chuyên gia vi chất khuyến cáo mật cá không phải thuốc bổ mà có chứa những độc tố gây hại cho cơ thể. Mật cá, là nơi cung cấp các men, enzyme và có lượng độc tetrodotoxin. Chất này được coi là có tác hại lên hệ thần kinh gây mệt mỏi, suy hô hấp, rối loạn hành vi.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-6

Đã có rất nhiều trường hợp bệnh nhân nuốt mật cá trắm đã bị ngộ độc cấp, thậm chí là tử vong. Do đó khi làm thực phẩm cần rửa thật sạch, nấu nướng kỹ, tốt nhất nên bỏ mật, lòng cá.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-7

Lớp màng đen trong bụng cá thực sự là lớp bên trong phúc mạc của cá, có vai trò bảo vệ các cơ quan nội tạng và bôi trơn. Đây là nơi lắng đọng của các tế bào sắc tố trong cá nên mới có màu đen và có thể ăn được.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-8

Tuy nhiên, bản thân bộ phận này có hàm lượng chất béo cao, giá trị dinh dưỡng thấp và có nhiều khả năng làm phong phú thêm một số chất gây ô nhiễm hòa tan trong chất béo, đây không phải là một lựa chọn lành mạnh.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-9

Da cá cũng dễ hấp thụ thủy ngân chỉ sau não cá. Cá có tuổi đời càng lâu thì sự tích lũy thủy ngân càng cao.

An ca nhat dinh phai bo bo phan nay neu khong muon mang benh-Hinh-10

Thế nhưng, da cá không nhiều nên nếu tích lũy cũng chỉ là một lượng rất nhỏ. Dù vậy, bạn vẫn nên hạn chế ăn một cách chừng mực. Ảnh: Internet.

Mời độc giả xem video "Những Sai Lầm Trong Cách Bảo Quản Thực Phẩm". Nguồn: Thời Sự VTV24.

(VietnamDaily) - Trà hoa nhài được làm từ thành phần chính là bông nhài. Đây là một loại thức uống không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?

Trà hoa nhài có tác dụng làm giảm cholesterol, thúc đẩy lưu thông máu, dự phòng hình thành cục máu đông, dự phòng tai biến mạch não…

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-2

Hỗ trợ giảm cân: Một trong những lợi ích tuyệt vời của trà hoa nhài là giúp giảm cân. Chất Catechin và EGCG được tìm thấy trong trà hoa nhài có tác dụng kích hoạt các enzim, làm giảm quá trình hấp thu các chất béo, đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và chuyển hóa chúng thành năng lượng.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-3

Tăng cường chức năng não: Trà hoa nhài chứa caffeine và L-theanine giúp tăng cường chức năng não. Caffeine được biết là làm tăng hoạt động của não và giúp giải phóng dopamine và serotonin, các chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng; điều này làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn. Và L-theanine, một axit amin thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng mà không gây buồn ngủ.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-4

Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Uống trà hoa nhài đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không lành mạnh trong cơ thể. Uống vài tách trà hoa nhài mỗi ngày có thể giúp tim bơm máu tối ưu và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Khả năng chuyển hóa glucose là cơ chế cơ bản gây ra tình trạng tiểu đường, trà hoa nhài với khả năng điều tiết có thể rất hữu ích trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-5

Cải thiện sức khỏe răng miệng: Trà hoa nhài chứa catechin, một nhóm polyphenol có thể giúp bảo vệ chống sâu răng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn hình thành mảng bám. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng uống trà hoa nhài có thể giúp loại bỏ hơi thở có mùi bằng cách giảm vi khuẩn trong miệng.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-6

Có thể ngăn ngừa rối loạn thoái hóa thần kinh: Sự hiện diện của chất chống oxy hóa polyphenol trong trà hoa nhài có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer và Parkinson. Các nghiên cứu đáng chú ý đã chỉ ra rằng những người uống trà hoa nhài có nguy cơ rối loạn thoái hóa thần kinh thấp hơn những người không uống trà.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-7

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-8

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Trà hoa nhài có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 do sự hiện diện của epigallocatechin gallate (EGCG) trong đó. EGCG có thể giúp cơ thể bạn sử dụng insulin hiệu quả hơn và giảm lượng đường trong máu, do đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-9

Kiểm soát nguy cơ ung thư: Vì trà hoa nhài có nhiều chất chống oxy hóa nên nó có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy chất chống oxy hóa polyphenol như EGCG trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư.

Tra hoa nhai co loi ich suc khoe tuyet voi nhu nao?-Hinh-10

Tăng cường sức khỏe làn da: Trà hoa nhài sở hữu chất chống oxy hóa có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm chậm quá trình lão hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do gây ra nếp nhăn và tổn thương da. Ảnh: Boldsky.