Trứng gà là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh, chứa hầu hết mọi chất dinh dưỡng bạn cần như protein, chất béo lành mạnh, vitamin A, vitamin B5,...Ảnh: wp.
Trứng gà chứa hàm lượng protein khá cao và chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà con người cần. Ảnh: wp.
Trứng gà có hàm lượng cholesterol cao nhưng không ảnh hưởng đến cholesterol trong máu. Ảnh: vox.
Thường xuyên ăn trứng sẽ giúp bạn tăng mức cholesterol tốt, từ đó giảm thiểu các vấn đề tim mạch. Ảnh: hearstapps.
Bên cạnh đó, trứng gà chứa choline – dưỡng chất quan trọng thường bị thiếu hụt trong chế độ ăn. Ảnh: medicalnewstoday.
Trứng gà chứa 2 chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin. Hai dưỡng chất này mang đến nhiều lợi ích cho thị lực của bạn. Ảnh: harvard.
Trứng gà thả vườn chứa nhiều axit béo omega-3 hơn trứng của gà được nuôi theo hình thức công nghiệp. Ảnh: forbesimg.
Do đó, thường xuyên ăn trứng gà thả vườn giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ và các triệu chứng tim mạch. Ảnh: britannica.
Ngoài ra, ăn trứng gà thường xuyên còn có thể giúp giảm cân. Ảnh: npr.
