Trà hoa cúc: Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng giảm căng thẳng và ngủ sâu giấc mà còn giữ ấm cơ thể, chữa cảm mạo, đau đầu, tăng huyết áp và chóng mặt. Trà hoa cúc vàng thường dùng để trị cảm lạnh và cảm cúm. Tuy nhiên, vì hoa cúc có tính mát nên những người hay lạnh chân, lạnh bụng và huyết áp thấp thì không nên uống trà hoa cúc.
Trà gừng: Vào mùa đông, trà gừng sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Uống đều đặn 2-4 tách trà gừng sẽ có tác dụng thông xoang, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường thở. Gừng có tác dụng kháng vi rút và kháng khuẩn nên có lợi cho đường hô hấp.
Trà sả: Khi kết hợp trà sả với lá sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh bạn sẽ có ly trà ấm nóng chữa cảm lạnh và ho hiệu quả. Loại trà này giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân. Bên cạnh đó trà sả còn có tính kháng nấm, kháng khuẩn và chống viêm đặc biệt tốt trong ngày lạnh.
Trà bạc hà: Bạc hà chứa vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch nên trà bạc hà có thể chống một số bệnh thường gặp vào mùa đông như cảm lạnh, ho khan, cảm cúm... Một ly trà bạc hà hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn co thắt đường hô hấp và đường tiêu hóa.
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường trao đổi chất và kháng khuẩn hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống khoảng 3 tách trà mỗi tuần để tránh tác dụng phụ của loại trà này.
