Làm ngay những việc này để phòng ngừa ung thư đại tràng

26/04/2020 06:56

(Kiến Thức) - Ung thư đại tràng là ung thư gây tử vong cao thứ 4 trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều người vẫn sống khỏe mạnh hơn 20 năm sau khi phát hiện bệnh. Vậy cần làm những gì để phòng ngừa ung thư đại tràng hiệu quả?

Hà Nguyễn (TH)

@{ WContent wContent = wContents.get(0); }

@components.block.ContentTitle(wContent)

Một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa ung thư đại tràng chính là kiểm tra đại trực tràng thường xuyên. Ảnh: amazonaws

Nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm thì tỷ lệ ung thư đại tràng được chữa khỏi lên tới 90%. Ảnh: ungthuvietnam.

Thói quen ăn uống lành mạnh cũng có tác dụng phòng chống ung thư đại tràng hữu hiệu. Ảnh: zadn.

Bạn nên ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ như các loại rau xanh và trái cây. Ảnh: webphaidep.

Chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng ôxy hóa. Ảnh: scripee.

Trong khi đó, các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu nên hạn chế. Nếu bạn ăn khoảng 160g/ngày hoặc chế độ ăn với thịt quá 5 lần/tuần có nguy cơ ung thư đại tràng cao gấp 3 lần. Ảnh: khoahoc.

Để phòng tránh ung thư đại tràng, bạn cũng không nên hút thuốc bởi đây là yếu tố nguy cơ rất quan trọng gây ung thư đại tràng cho cả hai giới, nhất là khi kết hợp với rượu bia. Ảnh: zadn.