Stress là phản ứng của cơ thể khi gặp phải các vấn đề gây căng thẳng về thể chất và tinh thần. Khi cơ thể cảm thấy áp lực, nó tiết ra một loại chất gọi là “catecholamine”, tác động đến hệ thần kinh trung ương, làm giảm khả năng thải độc tố trong cơ thể, giảm lượng oxy trong máu, tác động đến thần kinh giao cảm, gây áp lực cho huyết quản não, suy giảm hệ miễn dịch…
Một giả thuyết khác được đưa ra cho rằng, stress trong thời gian dài làm tăng quá trình xơ vữa động mạch ở động mạch vành; tăng lượng hormone cortisol. Nồng độ cortisol cao làm giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, khiến vi khuẩn có cơ hội phát triển mạnh trong miệng.
Bên cạnh đó, tình trạng này cũng dễ dẫn đến việc lạm dụng thuốc lá, uống rượu để giải sầu. Từ lâu, những nhân tố này được chứng minh làm gia tăng khả năng mắc ung thư miệng ở khổ chủ.
Củng cố nhận định trên, nhiều thống kê cho thấy người chịu áp lực do thu nhập không ổn định, tính chất công việc căng thẳng, hôn nhân bất hạnh thường mắc các bệnh về tim mạch và răng miệng.
Để khống chế tác hại của stress lên răng miệng nói riêng, cơ thể nói chung. Bạn nên thường xuyên tập luyện để tăng cường sức khỏe.
Bên cạnh đó, việc rèn luyện nhân cách cũng rất cần thiết. Một nhân cách mạnh thì sang chấn tâm thần ác liệt đến đâu cũng mất tính gây bệnh, ngược lại một nhân cách yếu dễ dàng bị bệnh dưới tác động của một sang chấn nhẹ. Cha mẹ cần biết cách giáo dục con cái ngay từ bé để hình thành nhân cách tốt như: khả năng chịu đựng gian khổ, kiềm chế bản thân, có ý chí và tinh thần trách nhiệm, dễ dàng thích nghi với môi trường sống.
Bồi dưỡng cơ thể cũng giúp tăng cường sức đề kháng, chống đỡ với stress. Đặc biệt, bạn nên tăng cường hấp thu vitamin B và C nhằm cải thiện chức năng của hệ miễn dịch; kết hợp hài hòa giữa lao động và giải trí.
Một trong những vấn đề cần lưu ý nữa là không nên thức quá khuya. Việc ngủ muộn khiến cơ thể thường xuyên thấy thèm ngủ và dễ căng thẳng. Mỗi ngày nên ngủ tám tiếng. Ngủ đủ giấc giúp cảm thấy thoải mái và làm việc hiệu quả hơn.
Điều quan trọng nhất, bạn cần không ngừng cố gắng cải thiện chất lượng đời sống bằng cách cố gắng sống hòa hợp với vợ/chồng, người thân trong gia đình. Nỗ lực làm việc để nâng cao thu nhập.
