Ngủ không dùng gối sẽ giúp kéo dài lưng và bạn sẽ nghỉ ngơi ở vị trí tự nhiên mà không có bất kỳ sự đau đớn nào hoặc hậu quả về sức khoẻ. Trong khi đó, sử dụng gối mềm có thể làm căng cơ cổ và thậm chí làm giảm lưu lượng máu tới đầu.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau người vào buổi sáng, hãy thử ngủ một đêm mà không có gối để xem đau lưng hay cổ có biến mất hay không.
Không sử dụng gối đầu và cổ sẽ cho phép cơ thể tìm một vị trí tối ưu để nghỉ ngơi.
Khi ngủ trên gối, hai mặt của bạn sẽ bị lõm, điều này sẽ ngăn sự tuần hoàn máu. Khi khuôn mặt nằm úp vào gối, nó sẽ không thoát được mồ hôi và gây bít các lỗ chân lông. Do vậy, việc ngủ không gối sẽ giúp da mặt thông thoáng hơn.
Khi bạn ngủ với gối dày, xương sống sẽ thay đổi vị trí và bạn có thể bị đau lưng vào ngày hôm sau. Ngủ không dùng gối là cách tốt nhất để phòng ngừa và điều trị chứng đau lưng.
Ngoài ra, ngủ không có gối còn giúp cột sống hoàn toàn nghỉ ngơi với đường cong tự nhiên của cơ thể.
Các chuyên gia y tế đồng ý rằng ngủ trên giường không dùng gối là điều tự nhiên tốt cho cơ thể. Một số chuyên gia tiết lộ rằng nó cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm cho cơ thể bạn thoải mái. Ngủ không gối sẽ làm cho xương sống và xương cổ vững chắc hơn.
