Dấu hiệu thiếu ngủ nghiêm trọng đầu tiên là tình trạng chảy mũi liên tục. Khi không ngủ đủ, hệ miễn dịch của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng, khiến dễ bị mắc cúm.
Đột nhiên bạn quên làm những công việc nhà đơn giản mà hàng ngày vẫn làm. Hãy coi chừng, có thể bạn đã không ngủ đủ giấc.
Dễ bị kích động cũng là một dấu hiệu chứng tỏ thiếu ngủ. Theo kết quả nghiên cứu, những người thiếu ngủ thường có xu hướng dễ bị kích động mà không có lý do.
Thiếu ngủ có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn gặp rối loạn.
Khi thiếu ngủ, một vài phần trên não bộ, kiểm soát cảm giác thèm ăn hoạt động không theo quy luật và điều này khiến bạn thèm ăn kinh khủng.
Không thể tập trung làm việc là một trong nhiều hậu quả dễ thấy khi thiếu ngủ.
Khi cơ bắp đau mỏi, bạn nên nghĩ tới nguyên nhân có thể mình thiếu ngủ.
Ngay đến người mình yêu mà bạn có thể dễ dàng cáu giận thì cũng có thể bạn đang thiếu ngủ.
