Sữa không chỉ giàu protein, canxi mà còn chứa nhiều các axit amino. Đây là những dưỡng chất thiết yếu cho não, giúp đầu óc tỉnh táo, giảm mệt mỏi sau khi bạn ngủ trưa. (Nguồn Dreamicus)
Sau giấc ngủ trưa, bạn cũng có thể uống ngay một ly nước lọc để đầu óc tỉnh táo hơn. (Nguồn Sciencedaily)
Lý do là vì nước có tác dụng tuyệt vời đó chính là đánh thức các dây thần kinh, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh và sảng khoái hơn. (Nguồn Medicaldaily)
Với hàm lượng vitamin C cao, nước cam chắc chắn sẽ là lựa chọn không tồi để bạn thưởng thức sau giờ nghỉ trưa. (Nguồn Jewel92)
Vitamin C có trong nước cam kích thích sản xuất hemoglobin giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan trong của cơ thể, do đó bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo rất nhiều. (Nguồn Foodviva)
Một cốc trà xanh ấm nóng cũng sẽ giúp bạn lại năng lượng và sự tỉnh táo sau giờ nghỉ trưa. (Nguồn Cloudfront)
Trà xanh có hàm lượng caffeine cao giúp bạn tỉnh táo. Đồng thời, loại nước uống rẻ tiền này còn cải thiện lưu thông máu và làm thư giãn hệ thần kinh, do đó sẽ giúp bạn bắt đầu trở lại công việc một cách nhanh nhất. (Nguồn Healthywomen)
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước dừa - loại nước uống chứa vô vàn vitamin, khoáng chất và các chất điện giải giúp cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể, nâng cao sự tập trung trong công việc buổi chiều. (Nguồn Care2)
Muốn tỉnh tảo sau khi ngủ trưa dậy, bạn cũng đừng quên các loại nước sinh tố hoa quả hoặc nước ép rau tươi. Đây là những loại nước giúp bổ sung sinh lực cho cơ thể bạn cực tốt vào buổi chiều. (Nguồn Littlethings)
Sinh tố và nước ép rau tươi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, giúp bạn lấy lại năng lượng và tỉnh táo nhanh chóng, đồng thời giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh, đánh thức các cơ quan trong cơ thể. (Nguồn Modna)
