Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Cơ thể bạn thay đổi ''nuột'' thế nào khi không ăn đường?

07/09/2015 19:00

(Kiến Thức) - Bạn sẽ thấy làn da mình sáng mịn hơn, thoát khỏi tình trạng mụn trứng cá sau một thời gian không ăn đường. Và còn nhiều đổi thay kỳ diệu khác.

Hòa An (theo PR)
http://www.prevention.com/health/what-happens-when-you-stop-eating-sugar
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Ngoài đường tự nhiên từ nguồn thực phẩm như hoa quả, rau củ..., hàng ngày bạn còn tiêu thụ đường bổ sung từ các loại thức ăn, nước uống như bánh kẹo, nước ngọt.... Một câu hỏi đặt ra là cơ thể thay đổi thế nào nếu không ăn đường bổ sung?
Ngoài đường tự nhiên từ nguồn thực phẩm như hoa quả, rau củ..., hàng ngày bạn còn tiêu thụ đường bổ sung từ các loại thức ăn, nước uống như bánh kẹo, nước ngọt.... Một câu hỏi đặt ra là cơ thể thay đổi thế nào nếu không ăn đường bổ sung?
Điều đầu tiên là bạn sẽ giảm nguy cơ đột tử của bản thân xuống 3 lần. Đây là kết quả nghiên cứu của tiến sĩ James J. DiNicolantonio, nhà khoa học nghiên cứu tim mạch tại Viện Tim Mid-Atlantic St. Luke ở Kansas, Mỹ. Đường bổ sung sẽ khiến cho nồng độ insulin tăng, dẫn tới việc hệ thống thần kinh giao cảm bị kích hoạt, làm tăng huyết áp và nhịp tim.
Điều đầu tiên là bạn sẽ giảm nguy cơ đột tử của bản thân xuống 3 lần. Đây là kết quả nghiên cứu của tiến sĩ James J. DiNicolantonio, nhà khoa học nghiên cứu tim mạch tại Viện Tim Mid-Atlantic St. Luke ở Kansas, Mỹ. Đường bổ sung sẽ khiến cho nồng độ insulin tăng, dẫn tới việc hệ thống thần kinh giao cảm bị kích hoạt, làm tăng huyết áp và nhịp tim.
Giảm đường có thể khiến bạn thoát khỏi tình trạng mụn mọc liên tục trên mặt.
Giảm đường có thể khiến bạn thoát khỏi tình trạng mụn mọc liên tục trên mặt.
Ăn quá nhiều đường bổ sung có thể tạo ra một lớp chất béo bao quanh thận, làm tăng cường khả năng kháng insulin, giảm hiệu quả hoạt động của tuyến tụy. Đây là nguyên nhân nếu bạn giảm lượng đường nạp vào cơ thể, bạn sẽ thoát khỏi căn bệnh tiểu đường.
Ăn quá nhiều đường bổ sung có thể tạo ra một lớp chất béo bao quanh thận, làm tăng cường khả năng kháng insulin, giảm hiệu quả hoạt động của tuyến tụy. Đây là nguyên nhân nếu bạn giảm lượng đường nạp vào cơ thể, bạn sẽ thoát khỏi căn bệnh tiểu đường.
Ăn ít đường giúp tâm trạng bạn tốt hơn. Theo kết quả nghiên cứu của trường Đại học Columbia, những phụ nữ ăn nhiều đường bổ sung và ngũ cốc tinh chế thường hay rơi vào tình trạng lo lắng, dễ bị kích thích và thay đổi tâm trạng thường xuyên.
Ăn ít đường giúp tâm trạng bạn tốt hơn. Theo kết quả nghiên cứu của trường Đại học Columbia, những phụ nữ ăn nhiều đường bổ sung và ngũ cốc tinh chế thường hay rơi vào tình trạng lo lắng, dễ bị kích thích và thay đổi tâm trạng thường xuyên.
Ăn ít đường hơn giúp bạn ngủ dễ dàng hơn. Đường bổ sung khiến cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, loại hormone làm bạn khó ngủ.
Ăn ít đường hơn giúp bạn ngủ dễ dàng hơn. Đường bổ sung khiến cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, loại hormone làm bạn khó ngủ.
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng ăn nhiều đường bổ sung có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ và học hỏi. Về lâu dài, việc ăn nhiều đường có thể khiến các tế bào não khó kết nối với nhau.
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng ăn nhiều đường bổ sung có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ và học hỏi. Về lâu dài, việc ăn nhiều đường có thể khiến các tế bào não khó kết nối với nhau.
Lợi ích dễ thấy nhất của việc cắt giảm lượng đường tiêu thụ là cơ thể sẽ giảm cân nhanh chóng.
Lợi ích dễ thấy nhất của việc cắt giảm lượng đường tiêu thụ là cơ thể sẽ giảm cân nhanh chóng.

Bạn có thể quan tâm

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

Lan Phương ly thân chồng ngoại quốc sau 1 năm có con thứ 2

Lan Phương ly thân chồng ngoại quốc sau 1 năm có con thứ 2

Vì sao Tuấn Hưng xuống tóc?

Vì sao Tuấn Hưng xuống tóc?

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Top tin bài hot nhất

Nội dung thỏa thuận thương mại lịch sử giữa Mỹ và EU

Nội dung thỏa thuận thương mại lịch sử giữa Mỹ và EU

28/07/2025 12:05
Bia nguyền rủa 2.500 năm tuổi khiến cả thế giới lạnh gáy

Bia nguyền rủa 2.500 năm tuổi khiến cả thế giới lạnh gáy

28/07/2025 12:25
Tận thấy loại gỗ quý hiếm trị giá hàng trăm tỷ tại Việt Nam

Tận thấy loại gỗ quý hiếm trị giá hàng trăm tỷ tại Việt Nam

29/07/2025 08:00
Hầm hào Verdun và 300 ngày địa ngục giữa lòng Thế chiến I

Hầm hào Verdun và 300 ngày địa ngục giữa lòng Thế chiến I

29/07/2025 06:42
Cá mập thiên thần quý hiếm tái xuất sau 3 năm biến mất bí ẩn

Cá mập thiên thần quý hiếm tái xuất sau 3 năm biến mất bí ẩn

28/07/2025 12:20

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status