Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Chống COVID-19: Bỏ ngay thói quen ăn uống làm yếu hệ miễn dịch này

10/09/2021 13:39

(Kiến Thức) - Theo các chuyên gia, nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe của mình khỏi bệnh tật, đặc biệt là phòng ngừa mắc COVID-19, hãy bỏ ngay những thói quen ăn uống gây suy yếu hệ miễn dịch sau đây.

Thảo Nguyên
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Hệ thống miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật trong đó có COVID-19. Tuy nhiên, hệ thống này có thể bị suy yếu do một số thói quen ăn uống. Do đó, hãy bỏ ngay những thói quen xấu sau:
Hệ thống miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật trong đó có COVID-19. Tuy nhiên, hệ thống này có thể bị suy yếu do một số thói quen ăn uống. Do đó, hãy bỏ ngay những thói quen xấu sau:
1. Ăn quá nhiều đường: Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ cho hay: “Việc hấp thụ quá nhiều đường và carbohydrate đơn giản có thể làm giảm chức năng tế bào miễn dịch và làm suy yếu hệ miễn dịch. Do vậy, bạn nên ăn ít đường để bảo vệ hệ miễn dịch.
1. Ăn quá nhiều đường: Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ cho hay: “Việc hấp thụ quá nhiều đường và carbohydrate đơn giản có thể làm giảm chức năng tế bào miễn dịch và làm suy yếu hệ miễn dịch. Do vậy, bạn nên ăn ít đường để bảo vệ hệ miễn dịch.
2. Uống rượu: Nếu bạn muốn giữ cho hệ thống miễn dịch của mình hoạt động hiệu quả, hãy hạn chế uống rượu. Uống quá nhiều rượu hơn 14 ly mỗi tuần có thể ức chế hệ thống miễn dịch và có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn khi bạn bị ốm.
2. Uống rượu: Nếu bạn muốn giữ cho hệ thống miễn dịch của mình hoạt động hiệu quả, hãy hạn chế uống rượu. Uống quá nhiều rượu hơn 14 ly mỗi tuần có thể ức chế hệ thống miễn dịch và có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng hơn khi bạn bị ốm.
3. Ăn thức ăn nhẹ chế biến sẵn: Mặc dù đồ ăn nhẹ đã qua chế biến, như khoai tây chiên và bánh quy, có thể thuận tiện, nhưng chúng lại ảnh hưởng đến sức khỏe miễn dịch của bạn.
3. Ăn thức ăn nhẹ chế biến sẵn: Mặc dù đồ ăn nhẹ đã qua chế biến, như khoai tây chiên và bánh quy, có thể thuận tiện, nhưng chúng lại ảnh hưởng đến sức khỏe miễn dịch của bạn.
Theo chuyên gia, thực phẩm chế biến kỹ có chứa nhiều natri, chất béo bão hòa (thậm chí có thể là chất béo chuyển hóa) và đường, những yếu tố không tốt cho sức khỏe.
Theo chuyên gia, thực phẩm chế biến kỹ có chứa nhiều natri, chất béo bão hòa (thậm chí có thể là chất béo chuyển hóa) và đường, những yếu tố không tốt cho sức khỏe.
4. Ăn thức ăn nhanh: Chuyên gia dinh dưỡng Hannah Byrne cho hay: “Thức ăn nhanh có nhiều chất béo bão hòa và ít chất béo không bão hòa. Ăn nhiều chất béo bão hòa có thể gây viêm trong cơ thể, do đó làm suy yếu chức năng miễn dịch”.
4. Ăn thức ăn nhanh: Chuyên gia dinh dưỡng Hannah Byrne cho hay: “Thức ăn nhanh có nhiều chất béo bão hòa và ít chất béo không bão hòa. Ăn nhiều chất béo bão hòa có thể gây viêm trong cơ thể, do đó làm suy yếu chức năng miễn dịch”.
5. Ăn quá nhiều muối: Chuyên gia Byrne phân tích rằng: “Ăn quá nhiều natri sẽ gây ra huyết áp cao và giữ nước. Giữ nước khiến thận bài tiết natri dư thừa, sau đó có thể làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể".
5. Ăn quá nhiều muối: Chuyên gia Byrne phân tích rằng: “Ăn quá nhiều natri sẽ gây ra huyết áp cao và giữ nước. Giữ nước khiến thận bài tiết natri dư thừa, sau đó có thể làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể".
6. Không ăn đủ calo: Việc ăn không đủ lượng calo có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe miễn dịch. Nếu chúng ta không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày, chúng ta sẽ không thể có hệ miễn dịch khỏe mạnh và mạnh mẽ. Nguồn: ST.
6. Không ăn đủ calo: Việc ăn không đủ lượng calo có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe miễn dịch. Nếu chúng ta không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày, chúng ta sẽ không thể có hệ miễn dịch khỏe mạnh và mạnh mẽ. Nguồn: ST.
Mời độc giả theo dõi video "Liệu pháp miễn dịch tự thân: Hy vọng mới trong điều trị ung thư". Nguồn: VTV1.

Bạn có thể quan tâm

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

Lan Phương ly thân chồng ngoại quốc sau 1 năm có con thứ 2

Lan Phương ly thân chồng ngoại quốc sau 1 năm có con thứ 2

Vì sao Tuấn Hưng xuống tóc?

Vì sao Tuấn Hưng xuống tóc?

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Top tin bài hot nhất

"Đệ nhất hot girl Sài thành" Võ Ngọc Trân khoe dáng bên cửa sổ

"Đệ nhất hot girl Sài thành" Võ Ngọc Trân khoe dáng bên cửa sổ

28/07/2025 07:30
Phát hiện thi thể cô bé 15 tuổi mang thai, bất ngờ thủ phạm

Phát hiện thi thể cô bé 15 tuổi mang thai, bất ngờ thủ phạm

28/07/2025 06:45
Nội dung thỏa thuận thương mại lịch sử giữa Mỹ và EU

Nội dung thỏa thuận thương mại lịch sử giữa Mỹ và EU

28/07/2025 12:05
Bia nguyền rủa 2.500 năm tuổi khiến cả thế giới lạnh gáy

Bia nguyền rủa 2.500 năm tuổi khiến cả thế giới lạnh gáy

28/07/2025 12:25
Dự đoán ngày mới 29/7/2025 cho 12 con giáp: Tỵ tích cực

Dự đoán ngày mới 29/7/2025 cho 12 con giáp: Tỵ tích cực

28/07/2025 07:34

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status