Ryan Clarke (24 tuổi - người Canada) từng bị béo phì, nặng tới gần 174kg và gặp vô số vấn đề sức khỏe. Các bác sĩ khuyến cáo, anh có thể bị chết trước 30 tuổi nếu không chịu giảm cân.
Ryan Clarke quyết định giảm cân khi vợ anh mang thai đứa con thứ hai. Sau 10 tháng kiên trì luyện tập, Ryan Clarke đã giảm được hơn 80 kg và có thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn.
Alyssa, vợ của Ryan Clarke rất hạnh phúc khi chồng mình gảm cân thành công. Hai vợ chồng Clarke chui vừa một chiếc quần cũ của anh.
Ryan đến phòng tập hai lần mỗi ngày. Anh tập 1 tiếng cardio vào buổi snags và 1,5 tiếng ép cân vào buổi tối. Bên cạnh đó, anh còn thay đổi hòa toàn chế độ ăn.
Ryan đến phòng tập hai lần mỗi ngày. Anh tập 1 tiếng cardio vào buổi snags và 1,5 tiếng ép cân vào buổi tối. Bên cạnh đó, anh còn thay đổi hòa toàn chế độ ăn.
Ryan Clarke (ngoài cùng bên phải) khi còn béo phì và nặng tới 173kg.
Những chia sẻ về quá trình giảm cân của Ryan Clarke nhận được hàng nghìn lượt "thích" và bình luận trên mạng xã hội Facebook và Instagram. Anh mong muốn truyền cảm hứng giảm cân và ăn uống lành mạnh đến nhiều người.
Mặc dù giảm cân thành công nhưng Ryan Clarke gặp một vấn đề là những tảng da thừa bèo nhèo. Anh đang cố gắng để khắc phục vấn đề này.
