Sử dụng quercetin, lycopene và sulforaphane. Các nhà khoa học khẳng định những chất này có khả năng làm chậm sự phát triển của tế bào gây bệnh, từ đó ngăn chặn sự di căn mạnh mẽ của chúng sang bộ phận khác.
Ngoài cách uống bổ sung, nam giới có thể hấp thu những dưỡng chất trên bằng những thực phẩm quen thuộc thường dùng để chế biến món ăn hàng ngày. Cụ thể, nước sốt cà chua khá giàu lycopene; quercetin được tìm thấy nhiều trong táo, trà xanh, rượu vang đỏ, hành tây và sulforaphane có nhiều trong bông cải xanh, súp lơ, cải bắp.
Tận dụng natri clodronate. Natri clodronate là loại thuốc theo toa được giới nghiên cứu nước Anh khẳng định có khả năng ngăn ngừa sự di căn của ung thư tiền liệt tuyến đến xương – một trong những vị trí đầu tiên chúng “hỏi thăm” đến. Thuốc có tác dụng tốt nhất khi uống trước thời điểm ăn sáng.
Không sử dụng các thực phẩm có hại. Kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Trường Y Harvard (Mỹ) cho biết, việc tiêu thụ nhiều chất béo, lượng canxi quá cao từ sữa, thịt đỏ và đồ chiên giòn làm tăng khả năng phát triển của tế bào ung thư. Chính vì vậy để nâng cao hiệu quả ngăn ngừa, nam giới cần biết điều tiết hoặc cắt giảm chúng trong thực đơn hàng ngày.
Tập thể dục. Không cần theo đuổi những bài tập đòi hỏi tính chuyên môn cao, mất sức, nam giới có thể áp dụng các bài tập như đi bộ, tập yoga, làm vườn… mang lại tác dụng tích cực. Đồng tình với quan điểm này, Hiệp hội Ung thư Mỹ cũng khẳng định, tập thể dục dễ dàng giảm nguy cơ tế bào bệnh di căn. Đặc biệt là đối tượng người cao tuổi.
Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Ăn uống được xem là cách ngăn ngừa ung thư dễ dàng nhất. Cụ thể, việc hấp thu một số vitamin và khoáng chất rất hữu ích trong nỗ lực ngăn sự “bành trướng” của tế bào ung thư.
Trong số đó, selen và vitamin E là những dưỡng chất đặc biệt có lợi cho người bệnh. Tuy nhiên, việc hấp thu lượng lớn không hề tốt. Mỗi ngày, bạn chỉ nên dùng khoảng 200 mcg selen và 50 IU vitamin E là đủ.
Ăn đậu nành. Ngoài ưu điểm là thực phẩm dễ kiếm, dễ chế biến thành nhiều món ngon, đậu nành còn chứa lượng lớn genistein. Theo giới chuyên môn đến từ Đại học Northwestern, chất này đặc biệt cần thiết trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tiền liệt tuyến, ngăn ngừa chúng di căn tới phổi.
