Cách giúp bạn thức dậy tỉnh táo vào buổi sáng

Để thức dậy tỉnh táo vào buổi sáng, bạn không nên uống cà phê, hạn chế xem điện thoại khoảng một tiếng trước khi đi ngủ.
 

Video: Cách giúp bạn thức dậy tỉnh táo vào buổi sáng:

5 thói quen sai lầm ngay sau khi thức dậy

Theo dõi video dưới đây để biết được 5 thói quen sai lầm mà bạn vẫn đang mắc phải ngay sau khi thức dậy.

Video: 5 thói quen sai lầm ngay sau khi thức dậy:

Gợi ý rã đông thực phẩm đúng cách

Làm thế nào để rã đông thực phẩm 1 cách nhanh nhất, an toàn nhất mà vẫn có thể giữ lại được dinh dưỡng của thực phẩm. 

Video: Rã đông thực phẩm đúng cách: