Mang thai là một trong những khoảnh khắc thương yêu nhất trong đời của phụ nữ. Tuy nhiên, quá trình mang thai, cơ thể cũng trải qua rất nhiều thay đổi về thể chất và nội tiết dẫn đến nhiều sự thay đổi bề ngoài chẳng hạn như ngực.
Khi thiên chức làm mẹ lên ngôi, các tuyến chất béo và sữa bắt đầu phát triển, làm tăng kích thước của vú. Vì thế mà chúng ta nên ưu tiên chăm sóc ngực hàng đầu. Điều này sẽ làm cho bạn không phải đối mặt với bất kỳ vấn đề nào sau khi sinh con.
Nếu núm vú ngắn và thụt vào trong thì mẹ bầu có thể dùng bông gòn massage nhẹ nhàng núm vú và da ở vùng quầng vú để kích thích khu vực này đầy lên một cách tự nhiên.
Tuy nhiên, ở những tuần gần ngày dự sinh chị em cần lưu ý không tác động mạnh vào vòng 1 vì việc này có thể vô tình kích thích tử cung co thắt, dẫn đến sinh non.
Tránh mặc áo ngực dây căng. Khi dây quá căng, chúng sẽ cản trở sự hoạt động của các tuyến sữa. Tương tự như vậy, một chiếc áo ngực quá chặt cũng có thể làm cho núm vú bị lặn vào trong và ngăn chặn ống dẫn sữa.
Hàng ngày nên vệ sinh núi đôi và nhũ hoa ít nhất một lần. Mẹ bầu hãy dùng vải mềm và nước sạch đủ ấm để lau rửa. Không nên dùng xà phòng, vì chất tẩy trong xà phòng có thể làm núm vú bị nứt nẻ.
Cùng với lau rửa, nên massage núi đôi bằng tay. Nâng hai bầu núi đôi xoa, nắn nhẹ từ ngoài vào trong. Trường hợp núi đôi cương, đau, núm vú cứng, trước khi xoa bóp nên áp khăn nóng vào mỗi bên. Thời gian xoa bóp mỗi lần khoảng 5 phút.
Mặc áo ngực đúng cỡ. Bởi vì suốt quá trình mang thai, kích thước ngực sẽ thay đổi, vì vậy bạn hãy thay đổi áo ngực cho phù hợp. Nếu mặc áo ngực không phù hợp sẽ rất dễ dẫn đến vết rạn da.
