Dave Asprey đã chi 1 triệu USD để lưu giữ tế bào gốc cùng các phương pháp ăn kiêng, chườm lạnh cho mục tiêu sống đến ít nhất 180 tuổi.
Dave Asprey, 47 tuổi, khẳng định anh sẽ sống đến ít nhất năm 2153 bằng cách sử dụng các liệu pháp chống lão hóa như ngâm trong bồn nước lạnh và nhịn ăn theo giai đoạn.
Như một phần thói quen buổi sáng của mình, Asprey chọn phương pháp tập luyện "biohacking" để thực hiện. Chúng bao gồm nằm dưới ánh sáng tia cực tím trong 10 phút (theo ông là làm chậm quá trình lão hóa), đứng trên "nền tảng rung sinh học" rung 30 lần một giây (theo ông là đốt cháy calo)
Khi Asprey thức dậy, anh ấy pha cà phê Bulletproof cho mình, vợ và các con. Anh ấy nói rằng nó mang lại cho họ tất cả năng lượng để bắt đầu ngày mới. Cà phê cũng phục vụ như bữa sáng của anh ấy.
Asprey tin rằng mục đích của việc tập thể dục là thúc đẩy cơ thể phát triển và thay đổi. Anh tập luyện cường độ cao mỗi tuần một lần, Theo Dave nếu bạn tập hàng ngày, cơ thể bạn sẽ không phục hồi đủ cho lần tập tiếp theo.
Dave cũng dành thời gian buổi sáng của mình đứng bên trong buồng áp lạnh phun ra -260 -không khí đá nitơ miễn phí trong khoảng hai phút (theo ông ấy làm giảm viêm cơ).
Theo Dailymail, Dave đã chi khoảng 1 triệu USD cho các kỹ thuật để cải thiện chức năng của bản thân, bao gồm cả việc lưu giữ tế bào gốc. Ông nói: “Tôi có lẽ sở hữu nhiều tế bào gốc hơn bất kỳ ai khác trên hành tinh này. Tôi lấy tế bào gốc của chính mình và đưa chúng trở lại cơ thể mình”.
Ở tuổi 20, ông từng là một hacker máy tính. Ông chán ngấy với việc phải đối mặt với chứng viêm khớp và mệt mỏi kinh niên, mặc dù đã làm tất cả những gì bác sĩ khuyên, gồm tập thể dục, đếm calore. Do đó, ông bắt đầu thử nghiệm các chế độ ăn kiêng và dần trở nên “nghiện” với các phương pháp chống lão hóa.
Các bài tập cường độ cao hơn của Asprey bao gồm cử tạ nặng, chạy nước rút và đạp trên xe đạp tập thể dục tùy chỉnh của anh ấy trong thời gian ngắn. Xe đạp của anh ấy được kết nối với mặt nạ dưỡng khí, cung cấp cho anh ấy lượng oxy khác nhau trong suốt quá trình tập luyện kéo dài 15 phút.
Buổi sáng, Dave sẽ luôn để điện thoại ở chế độ máy bay cho đến khi đưa các con tới trường. Ngay trước khi Asprey đi ngủ, anh ấy đã làm lạnh căn nhà của mình xuống 68 độ F, nhiệt độ mà anh ấy tin là nhiệt độ tối ưu cho giấc ngủ. Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng việc đặt máy điều nhiệt ở khoảng 65 độ sẽ giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và có được giấc ngủ sâu.
Chế độ ăn uống của Asprey có nhiều rau và ít gluten, đường, các loại đậu hoặc sữa. Vào bữa trưa, anh ấy lấp đầy đĩa của mình với rau (mà anh ấy chọn từ trang trại hữu cơ của riêng mình) và bơ, hoặc salad với cà rốt và thì là, với nước sốt tự làm với bơ, dầu ô liu, thảo mộc và dầu Brain Octane
Khi được hỏi tại sao muốn sống lâu như vậy, Dave nói: “Tôi rất tò mò. Tôi nghĩ rằng chúng ta có nhiều thứ để cải tiến trên thế giới. Tôi không nghĩ là mình đã hoàn thành mọi việc”.
