Rosie Huntington-Whiteley: Nước ép rau quả - "Thiên thần nội y" Victoria Secret cho biết, cô thường tự làm nước ép rau củ quả uống mỗi ngày để giữ dáng.
Theo cô, nước ép rau củ quả là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa có lợi cho việc giảm cân.
Adriana Lima: Chế độ ăn nhiều Omega-3 - 34 tuổi và đã là mẹ của 2 con nhưng Adriana Lima vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, khêu gợi và cuốn hút mọi ánh mắt trên sàn catwalk. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng của mình, Adriana cho biết: "Tôi ăn nhiều protein, rau lá xanh và uống thực phẩm chức năng bổ sung omega-3, vitamin tổng hợp, vitamin B12, chất chống oxy hóa và kẽm".
Omega-3 cần thiết để hấp thụ các vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, omega-3 còn giúp cân bằng nội tiết tố, giữ cho làn da và các động mạnh dẻo dai, giảm huyết áp và giảm viêm.
Miranda Kerr - Bổ sung chlorella: Bí quyết của "thiên thần" Miranda Kerr là ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước và bổ sung chất chlorella để cải thiện lưu thông máu cũng như độ săn chắc của da.
Chất chlorella cũng giúp loại bỏ các độc tố và loại bỏ lớp mỡ trên da.
Heidi Klum - Sinh tố trái cây: Không có nhiều thời gian để đến phòng tập thường xuyên, Heidi chăm chút cho chế độ ăn uống hàng ngày để giữ dáng.
Cô thường uống nước trái cây vào các bữa sáng và tự tay nấu nước. Món sinh tố yêu thích của cô là hỗn hợp dứa, táo, chanh, muối, kiwi. Bên cạnh đó, cô cũng hạn chế ăn tinh bột.
Shaina Shaik - Không chất kích thích; Shanina Shailk là "thiên thần nội y" được nhiều người ưa thích bởi vẻ đẹp lai cùng thân hình nóng bỏng.
Bí quyết của cô chỉ đơn giản là ăn nhiều protein, rau quả, uống nhiều nước và hoàn toàn tránh xa các chất kích thích. Bên cạnh đó, thỉnh thoảng ăn chay.
