Đường Yên cao 172cm và có cặp chân thon gọn dài 115cm. Thực tế dáng người của Đường Yên vốn đã thanh mảnh. Tuy nhiên, việc duy trì và tập luyện đúng cách vẫn là cần thiết.
Ít có thời gian đến phòng tập, cách rèn luyện đơn giản của cô là nhảy dây. Mỗi lần nhảy 5 phút và mỗi ngày ít nhất 5 lần như vậy.
Ngoài ra cũng cần kiểm soát việc thèm ăn. Chế độ của cô là: một ly sữa cùng quả táo cho bữa sáng, không có tinh bột vào buổi trưa và bữa tối.
Địch Lệ Nhiệt Ba cao 168cm, cặp chân đã dài 109cm. Từ nhỏ cô đã thích các hoạt động liên quan đến nhảy múa, và luôn duy trì thói quen tập các động tác kéo dãn cơ.
Ngoài ra trong chế độ ăn uống, người đẹp sẽ lựa chọn các thực phẩm tránh giữ nước, có thể khiến cơ thể trông nặng nề.
Quan Hiểu Đồng cao 1m72, chân dài 108cm. Việc giữ gìn sức khỏe và giữ dáng của nữ diễn viên xinh đẹp tuyệt đối cẩn thận. Cô giữ thói quen tuyệt đối không ăn gì trước khi ngủ 4 -5 tiếng.
Mỗi ngày người đẹp đảm bảo uống 3 lít nước, cho thêm chút nước chanh. Chưa kể, hình thức luyện tập là gì cũng cần đều đặn.
Hề Mộng Dao cao hơn 1m78, chân dài 110. Mỗi ngày nàng người mẫu xinh đẹp dành cố định 1 tiếng rèn luyện sức khỏe, chủ yếu luyện cơ bắp.
Người đẹp ngày ăn 3 bữa đầy đủ, chế độ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng và chất xơ, chọn ăn yến mạch để có cảm giác no, tránh ăn vặt.
Ca sĩ Sunmi cao 1m66 nhưng cặp chân dài 105cm. Người đẹp Hàn Quốc có bài tập chân khá đơn giản và thú vị với một chiếc khăn.
Cụ thể người đẹp sẽ dùng một chiếc khăn phụ trợ, vắt dưới đáy giầy hoặc gót chân, giữ chân ở góc 90 độ so với cơ thể. Mỗi ngày làm như vậy 10 phút.
