Giảm cân cần sự kiên trì và nỗ lực không hề nhỏ nhưng thành quả của nó thì quá đỗi ngọt ngào. Kim Nhiệt (25 tuổi, quê Bạc Liêu), cô gái từng có thời gian khốn khổ vì chiếc bụng ngấn mỡ và thân hình quá khổ, hiểu rõ điều này hơn ai hết.
Năm đại học thứ nhất, Kim Nhiệt nặng 65kg. Với một cô gái chỉ cao vỏn vẹn 1m55 thì cân nặng này đủ để cô nàng trông như phát phì. Vòng 2 ngấn mỡ như người có bầu, chân tay cô cũng nứt ra như các bà chửa tăng cân không kiểm soát.
Đó là quãng thời gian buồn chán nhất của Kim Nhiệt khi ngoại hình bị chê bai quá nhiều.
“Mình có một cô bạn học, mọi người thường nói, mình và bạn ấy có nét giống nhau. Một hôm, bạn ấy chán nản nói với mình rằng: “Có người bảo tao giống mày. Nghe mà buồn hết sức”. Mình cảm thấy đó là lần bị xúc phạm nặng nề nhất. Các bạn nam gọi mình là “gấu mẹ”, hàng xóm thì dị nghị mình “không chồng mà chửa” bởi đợt đó tăng cân quá nhanh. Chỉ trong vòng 1, 2 tháng bụng đã to như bà chửa”, Kim Nhiệt kể lại.
Quyết tâm giảm cân của cô ngày một lớn. Đến năm đại học thứ tư, Kim Nhiệt bắt đầu nhịn ăn, cố gắng ngủ thật nhiều để ăn ít đi nhưng không hiệu quả. Cô tìm đến phòng gym nhưng lại e ngại mặc đồ tập để lộ thân hình ngấn mỡ nên chỉ “bữa đực bữa cái”. Hành trình giảm cân của cô thất bại hoàn toàn.
Kim Nhiệt có được bước ngoặt khi tham gia vào một hội nhóm chuyên chia sẻ các bài tập giảm cân. Cô tìm hiểu kỹ càng từ phương pháp tập đến chế độ ăn.
Từ một người không biết “calo” là gì, cô đã có kiến thức ổn định về dinh dưỡng cũng như cách tập đúng kỹ thuật. Kiên trì tập luyện và ăn uống đúng chế độ một thời gian, cân nặng của Kim Nhiệt giảm đáng kể.
“Thời gian đầu mình đi tập gym cả tuần, mỗi ngày tập từ một tiếng rưỡi trở lên. Mình tập nhiều đến nỗi chủ phòng tập phải cảm thán: “Con bé này ám ảnh cân nặng đến nỗi tập quên ngày tháng”. Mình thường tập 2 nhóm cơ một ngày, trong thời gian tập không hề đụng đến điện thoại, chỉ tập trung tập và cảm nhận các cơ”, Kim Nhiệt chia sẻ.
Nhìn hình ảnh quá khứ và hiện tại của Kim Nhiệt, ai nấy đều bất ngờ. Giờ đây, cô nàng có body nuột nà, vòng nào ra vòng nấy, đặc biệt là vòng eo con kiến và vòng ba cong vút.
