Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Giải trí

Bí mật vòng eo 58 cm của 4 mỹ nữ làm mưa làm gió Vbiz

29/09/2016 20:38

Angela Phương Trinh, Phạm Hương, Quỳnh Thy, Vũ Hoàng Điệp là những người đẹp sở hữu vòng eo thon 58 cm khiến nhiều người hờn ghen.

Theo Dân Việt
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
1. Lê Ngọc Phương Trinh hay còn được biết đến với nghệ danh Angela Phương Trinh, sinh năm 1995. Cô là một ca sĩ tự do, người dẫn chương trình, người mẫu ảnh và diễn viên điện ảnh nổi tiếng ở Việt Nam.
1. Lê Ngọc Phương Trinh hay còn được biết đến với nghệ danh Angela Phương Trinh, sinh năm 1995. Cô là một ca sĩ tự do, người dẫn chương trình, người mẫu ảnh và diễn viên điện ảnh nổi tiếng ở Việt Nam.
Phương Trinh sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng cùng số đo ba vòng chuẩn như người mẫu: 84 - 58 - 93 (cm). Để có vóc dáng chuẩn như hiện tại, nữ diễn viên chọn phương pháp giữ dáng thoải mái nhưng hiệu quả là ăn kiêng tinh bột sau 6h tối và tập gym. Phương Trinh chạy bộ trên máy 30 phút với tốc độ 8km/giờ kết hợp cùng bài đi bộ. Ngoài ra, diễn viên phim “Người mẹ nhí” cũng thường xuyên đi bơi để lưu thông khí huyết, kích thích ăn ngon, ngủ sâu và đặc biệt làm eo thon, vòng 1 và vòng 3 nãy nở.
Phương Trinh sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng cùng số đo ba vòng chuẩn như người mẫu: 84 - 58 - 93 (cm). Để có vóc dáng chuẩn như hiện tại, nữ diễn viên chọn phương pháp giữ dáng thoải mái nhưng hiệu quả là ăn kiêng tinh bột sau 6h tối và tập gym. Phương Trinh chạy bộ trên máy 30 phút với tốc độ 8km/giờ kết hợp cùng bài đi bộ. Ngoài ra, diễn viên phim “Người mẹ nhí” cũng thường xuyên đi bơi để lưu thông khí huyết, kích thích ăn ngon, ngủ sâu và đặc biệt làm eo thon, vòng 1 và vòng 3 nãy nở.
Bên cạnh việc tập luyện, Phương Trinh kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Cô chia 1 ngày làm 3 bữa chính: bữa sáng, trưa và chiều (không dùng buổi tối). Vào buổi sáng và trưa, cô dùng cơm với gia đình như thường ngày, riêng buổi chiều chỉ dùng trái cây và nước dừa, kiêng tinh bột.
Bên cạnh việc tập luyện, Phương Trinh kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Cô chia 1 ngày làm 3 bữa chính: bữa sáng, trưa và chiều (không dùng buổi tối). Vào buổi sáng và trưa, cô dùng cơm với gia đình như thường ngày, riêng buổi chiều chỉ dùng trái cây và nước dừa, kiêng tinh bột.
2. Phạm Thị Hương: Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 được các chuyên gia sắc đẹp đánh giá rất cao ở ngoại hình. Cô được bình chọn là 1 trong 10 “Nhân vật truyền cảm hứng” năm 2015 theo We Choice Awards.
2. Phạm Thị Hương: Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 được các chuyên gia sắc đẹp đánh giá rất cao ở ngoại hình. Cô được bình chọn là 1 trong 10 “Nhân vật truyền cảm hứng” năm 2015 theo We Choice Awards.
Phạm Hương sở hữu vòng eo con kiến 58 (cm). Để sở hữu số đo vòng 2 chuẩn như vậy, hoa hậu đã thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp... một cách nghiêm khắc. Thực đơn hàng ngày của cô chủ yếu là các món ăn giàu chất đạm, chất xơ và đặc biệt các món ăn chế biến từ rau xanh.
Phạm Hương sở hữu vòng eo con kiến 58 (cm). Để sở hữu số đo vòng 2 chuẩn như vậy, hoa hậu đã thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp... một cách nghiêm khắc. Thực đơn hàng ngày của cô chủ yếu là các món ăn giàu chất đạm, chất xơ và đặc biệt các món ăn chế biến từ rau xanh.
Người đẹp gốc Hải Phòng chia sẻ thêm, khi ăn các món ăn có chứa nhiều chất xơ, cơ thể sẽ mau thấy no hơn, dễ dàng kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên là yếu tố quyết định giúp thân hình hoa hậu luôn dẻo dai, săn chắc, tinh thần thoải mái. Yoga, nhảy dây, chạy bộ, aerobic là những bài tập quen thuộc hàng ngày của Phạm Hương.
Người đẹp gốc Hải Phòng chia sẻ thêm, khi ăn các món ăn có chứa nhiều chất xơ, cơ thể sẽ mau thấy no hơn, dễ dàng kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên là yếu tố quyết định giúp thân hình hoa hậu luôn dẻo dai, săn chắc, tinh thần thoải mái. Yoga, nhảy dây, chạy bộ, aerobic là những bài tập quen thuộc hàng ngày của Phạm Hương.
3. Vũ Thị Hoàng Điệp sinh năm 1985, là người đẹp đăng quang tại cuộc thi Miss International Beauty 2009 (Nữ hoàng sắc đẹp quốc tế 2009) được tổ chức tại Bắc Kinh.
3. Vũ Thị Hoàng Điệp sinh năm 1985, là người đẹp đăng quang tại cuộc thi Miss International Beauty 2009 (Nữ hoàng sắc đẹp quốc tế 2009) được tổ chức tại Bắc Kinh.
Hoàng Điệp là người chịu khó chăm chút cho hình thể của mình nên hình thể của cô lúc nào cũng "chuẩn không cần chỉnh". Cô chia sẻ: “Mỗi ngày tôi dành khoảng 2 tiếng để tập một trong các môn như gym, tennis, bơi lội, đạp xe, yoga..." Chế độ ăn uống của mỹ nhân cực kỳ khoa học. Sáng thức dậy, cô thường uống khoảng nửa lít đến 1 lít nước, sau đó ăn sáng với các món ăn như ớt xanh, cà chua, súp lơ và một quả trứng.
Hoàng Điệp là người chịu khó chăm chút cho hình thể của mình nên hình thể của cô lúc nào cũng "chuẩn không cần chỉnh". Cô chia sẻ: “Mỗi ngày tôi dành khoảng 2 tiếng để tập một trong các môn như gym, tennis, bơi lội, đạp xe, yoga..." Chế độ ăn uống của mỹ nhân cực kỳ khoa học. Sáng thức dậy, cô thường uống khoảng nửa lít đến 1 lít nước, sau đó ăn sáng với các món ăn như ớt xanh, cà chua, súp lơ và một quả trứng.
Buổi trưa, Hoàng Điệp cho rằng ai cũng muốn ăn ngon nên đừng quá khắt khe với bản thân vì còn nhiều thời gian tiêu hao năng lượng cho đến hết ngày. Buổi tối cô chỉ ăn nhẹ, nếu ăn thịt thì sẽ ăn thịt bò hoặc ức gà. Hoàng Điệp cho biết, để giữ cho làn da và ánh mắt luôn tươi trẻ, cô đặc biệt ngủ sớm và ngủ đủ giấc 7-8h/ ngày.
Buổi trưa, Hoàng Điệp cho rằng ai cũng muốn ăn ngon nên đừng quá khắt khe với bản thân vì còn nhiều thời gian tiêu hao năng lượng cho đến hết ngày. Buổi tối cô chỉ ăn nhẹ, nếu ăn thịt thì sẽ ăn thịt bò hoặc ức gà. Hoàng Điệp cho biết, để giữ cho làn da và ánh mắt luôn tươi trẻ, cô đặc biệt ngủ sớm và ngủ đủ giấc 7-8h/ ngày.
4. Người mẫu Quỳnh Thy: có kinh nghiệm trình diễn catwalk từ năm 2002. Cô đã ghi được nhiều thành tích như góp mặt tại: Đẹp fashin show, Hong Kong fashion show, Duyên dáng Việt Nam. Cô từng xuất hiện trên các tạp chí nước ngoài như Maxim, Golf Magazine... Quỳnh Thy cũng nổi tiếng là người mẫu sở hữu vòng eo "con kiến" 58 cm cũng thân hình bốc lửa.
4. Người mẫu Quỳnh Thy: có kinh nghiệm trình diễn catwalk từ năm 2002. Cô đã ghi được nhiều thành tích như góp mặt tại: Đẹp fashin show, Hong Kong fashion show, Duyên dáng Việt Nam. Cô từng xuất hiện trên các tạp chí nước ngoài như Maxim, Golf Magazine... Quỳnh Thy cũng nổi tiếng là người mẫu sở hữu vòng eo "con kiến" 58 cm cũng thân hình bốc lửa.
Để giữ gìn vóc dáng, người đẹp đã quyết định đầu tư không ít để thuê huấn luyện viên riêng. Cô tập 4 buổi mỗi tuần và theo những bài tập khắt khe, cường độ cao. Các động tác vận động cơ bụng, eo, hông, đùi luôn được cô ưu tiên trong tất cả những bài tập, để giữ gìn vóc dáng thon thả, gợi cảm.
Để giữ gìn vóc dáng, người đẹp đã quyết định đầu tư không ít để thuê huấn luyện viên riêng. Cô tập 4 buổi mỗi tuần và theo những bài tập khắt khe, cường độ cao. Các động tác vận động cơ bụng, eo, hông, đùi luôn được cô ưu tiên trong tất cả những bài tập, để giữ gìn vóc dáng thon thả, gợi cảm.
Chế độ ăn uống của người đẹp không quá kiêng khem. Cô ăn nhiều rau và uống nhiều nước. Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe bằng cách chế biến không dầu mỡ luôn được Quỳnh Thy ưu tiên hàng đầu. Chân dài cũng tiết lộ bữa ăn gồm thịt gà bỏ da, cá và rau giúp giữ cân rất tốt. Ngoài ra, các loại nước ép trái cây cũng là những thứ giúp người đẹp bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cho da hiệu quả.
Chế độ ăn uống của người đẹp không quá kiêng khem. Cô ăn nhiều rau và uống nhiều nước. Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe bằng cách chế biến không dầu mỡ luôn được Quỳnh Thy ưu tiên hàng đầu. Chân dài cũng tiết lộ bữa ăn gồm thịt gà bỏ da, cá và rau giúp giữ cân rất tốt. Ngoài ra, các loại nước ép trái cây cũng là những thứ giúp người đẹp bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cho da hiệu quả.

Bạn có thể quan tâm

Tuấn Hưng ra sao sau khi nhập viện tiểu phẫu?

Tuấn Hưng ra sao sau khi nhập viện tiểu phẫu?

Hôn nhân ngọt ngào của Trương Phương và chồng ngoại quốc

Hôn nhân ngọt ngào của Trương Phương và chồng ngoại quốc

Hot face sao Việt: Con gái MC Quyền Linh đẹp như công chúa trong bộ ảnh mới

Hot face sao Việt: Con gái MC Quyền Linh đẹp như công chúa trong bộ ảnh mới

Hà Thanh Xuân khoe dáng nuột, nhan sắc U40 tươi trẻ trên sân Pickleball

Hà Thanh Xuân khoe dáng nuột, nhan sắc U40 tươi trẻ trên sân Pickleball

Cuộc sống sang chảnh của Lương Thùy Linh - Kiều Loan - Tường San

Cuộc sống sang chảnh của Lương Thùy Linh - Kiều Loan - Tường San

“Chị đẹp” Thái Trinh hạnh phúc bên chồng doanh nhân

“Chị đẹp” Thái Trinh hạnh phúc bên chồng doanh nhân

Nàng thơ mới của Trấn Thành xinh đẹp, tài năng

Nàng thơ mới của Trấn Thành xinh đẹp, tài năng

Nhan sắc "lão hóa ngược" của Duy Uyên nhóm "Mắt ngọc"

Nhan sắc "lão hóa ngược" của Duy Uyên nhóm "Mắt ngọc"

Phương Mỹ Chi day dứt, bật khóc không phải vì thứ hạng ở Sing!Asia 2025

Phương Mỹ Chi day dứt, bật khóc không phải vì thứ hạng ở Sing!Asia 2025

Cuộc sống của "bà bầu" H'hen Niê ở quê nhà

Cuộc sống của "bà bầu" H'hen Niê ở quê nhà

Chồng cũ Hồng Đào sống bình yên bên con trai, bạn gái trẻ xinh

Chồng cũ Hồng Đào sống bình yên bên con trai, bạn gái trẻ xinh

HIEUTHUHAI và Trường Giang thân thiết ra sao?

HIEUTHUHAI và Trường Giang thân thiết ra sao?

Top tin bài hot nhất

Nàng thơ mới của Trấn Thành xinh đẹp, tài năng

Nàng thơ mới của Trấn Thành xinh đẹp, tài năng

31/07/2025 08:32
Hà Thanh Xuân khoe dáng nuột, nhan sắc U40 tươi trẻ trên sân Pickleball

Hà Thanh Xuân khoe dáng nuột, nhan sắc U40 tươi trẻ trên sân Pickleball

31/07/2025 10:00
Phương Mỹ Chi day dứt, bật khóc không phải vì thứ hạng ở Sing!Asia 2025

Phương Mỹ Chi day dứt, bật khóc không phải vì thứ hạng ở Sing!Asia 2025

31/07/2025 07:02
Cuộc sống sang chảnh của Lương Thùy Linh - Kiều Loan - Tường San

Cuộc sống sang chảnh của Lương Thùy Linh - Kiều Loan - Tường San

31/07/2025 09:32
Nhan sắc "lão hóa ngược" của Duy Uyên nhóm "Mắt ngọc"

Nhan sắc "lão hóa ngược" của Duy Uyên nhóm "Mắt ngọc"

31/07/2025 08:00

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status