Bài tập làm thon cánh tay chỉ 5 phút nhưng hiệu quả bất ngờ

(Kiến Thức) - Dưới đây là 8 bài tập làm thon cánh tay chỉ mất 5 phút tập, trong đó bao gồm một phút nghỉ ngơi và không yêu cầu bất kỳ thiết bị hay dụng cụ tập luyện nào.