Những bức ảnh trước và sau dưới đây được các chủ tài khoản Instagram chụp lại ở các thời điểm khác nhau để tạo nên sự so sánh. "Một trong những lý do tôi chụp lại ảnh mình tập thể dục, chính là để có thể theo dõi tiến trình và đảm bảo là mình luôn tiến bộ hơn trước." — @average2athlete.
"Tôi hạnh phúc và tự hào." — @fiyo_steffi.
"Vì tôi đã quyết tâm."— @yzabelf.
"Tôi vô cùng sung sướng với những thay đổi của mình." — @prosperkrys
"Phấn đấu vì sự tiến bộ, chứ không vì sự hoàn hảo... Vẫn tập tiếp để người gọn hơn nữa, nhưng vui vì mình đã đạt được đến mức này." — @jsaki_bomb5.
"Để tìm thêm động lực, tôi xem lại mấy bức ảnh cũ và tình cờ tìm được mấy hình này từ tận 11 tháng trước. Môn thể thao này đúng là giúp tôi tự cải thiện bản thân. Tự mình cạnh tranh với chính mình thôi." — @brittanynicole_physique
"Thật tuyệt vời khi việc tập yoga mỗi ngày thực sự có thể thay đổi một con người (theo nhiều phương diện)!" — @grmindyjean
"Tiến bộ dù chỉ một chút còn hơn không!" — @0403natalie.
"Hãy tin vào chính mình!" — @xx_emma_louise_x. Trong loạt ảnh trước và sau cho thấy, có thể sự khác biệt chỉ nằm ở một chút độ cong khi uốn lưng, một chút độ thấp khi họ ép mình, nhưng đó là những thành quả rất đáng trân trọng mà những con người lười luyện tập không bao giờ đạt được.
