Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

VietnamDaily News

8 salad mát lành có lợi cho trí óc

14/06/2014 06:20

(Kiến Thức) - Lựa chọn những món salad dưới đây, các bà mẹ đảm đang có thể giúp con mình bồi bổ trí não; giải ngán cho những bữa cơm đầy thịt cá ngày nóng.

Hải Yến (TH)
 Salad súp lơ. Súp lơ là nguồn cung cấp vitamin E và folate dồi dào. Ăn nhiều những món ăn chế biến từ súp lơ sẽ giúp sĩ tử cải thiện trí nhớ và tăng khả năng xử lý tình huống. Trong số đó, salad súp lơ vừa ngon, dễ làm lại không chứa dầu mỡ nên dễ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính.
Salad súp lơ. Súp lơ là nguồn cung cấp vitamin E và folate dồi dào. Ăn nhiều những món ăn chế biến từ súp lơ sẽ giúp sĩ tử cải thiện trí nhớ và tăng khả năng xử lý tình huống. Trong số đó, salad súp lơ vừa ngon, dễ làm lại không chứa dầu mỡ nên dễ chiều lòng những người ăn kiêng và cả người già khó tính.
Salad tôm bơ. Bơ là nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú; giúp bạn dễ hấp thu những dưỡng chất khác và giúp lưu thông máu. Thông thường, salad tôm bơ thường được ưu tiên làm món khai vị.
Salad tôm bơ. Bơ là nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú; giúp bạn dễ hấp thu những dưỡng chất khác và giúp lưu thông máu. Thông thường, salad tôm bơ thường được ưu tiên làm món khai vị.
Salad cá hồi. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định omega-3 có trong cá hồi đặc biệt tốt cho trí não. Mỗi tuần, các sĩ tử nên ăn cá vài bữa để giúp mình minh mẫn hơn.
Salad cá hồi. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định omega-3 có trong cá hồi đặc biệt tốt cho trí não. Mỗi tuần, các sĩ tử nên ăn cá vài bữa để giúp mình minh mẫn hơn.
 Salad trứng. Quan niệm kiêng trứng vì sợ điểm thi giống quả trứng có thể khiến các em thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày nên ăn một quả vào buổi sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, không nên ăn vào buổi tối tránh đầy bụng.
Salad trứng. Quan niệm kiêng trứng vì sợ điểm thi giống quả trứng có thể khiến các em thiếu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày nên ăn một quả vào buổi sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, không nên ăn vào buổi tối tránh đầy bụng.
Salad đậu phụ. Món salad đậu phụ ăn ngon, mát và cung cấp lượng đạm thực vật rất dễ tiêu.
Salad đậu phụ. Món salad đậu phụ ăn ngon, mát và cung cấp lượng đạm thực vật rất dễ tiêu.
Salad việt quất. Việt quất còn được gọi là brainberry (quả tốt cho trí não), giúp các em có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn, cải thiện kỹ năng học và phản ứng tốt trong mọi tình huống.
Salad việt quất. Việt quất còn được gọi là brainberry (quả tốt cho trí não), giúp các em có thể tiếp thu kiến thức nhanh hơn, cải thiện kỹ năng học và phản ứng tốt trong mọi tình huống.
Salad nấm kim. Trong những ngày trời đổ mưa, bên cạnh những món nóng, các mẹ nên thêm món salad nấm chua ngọt này sẽ khiến các sĩ tử dễ ăn hơn mà vẫn hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực vậy, nấm kim mang trong mình giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp các lượng lớn chất đạm, chất béo, carbohydrat và vitamin…
Salad nấm kim. Trong những ngày trời đổ mưa, bên cạnh những món nóng, các mẹ nên thêm món salad nấm chua ngọt này sẽ khiến các sĩ tử dễ ăn hơn mà vẫn hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực vậy, nấm kim mang trong mình giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp các lượng lớn chất đạm, chất béo, carbohydrat và vitamin…
Salad củ sen. Ngoài vai trò tích cực của nó trong tiêu hóa thức ăn, củ sen còn chứa nhiều vitamin B6 - một coenzym quan trọng trong tổng hợp hóa học tác động đến tâm trạng. Bên cạnh đó, pyridoxine khi hấp thu vào cơ thể góp phần kiểm soát đau đầu, căng thẳng, lo lắng và thất vọng.
Salad củ sen. Ngoài vai trò tích cực của nó trong tiêu hóa thức ăn, củ sen còn chứa nhiều vitamin B6 - một coenzym quan trọng trong tổng hợp hóa học tác động đến tâm trạng. Bên cạnh đó, pyridoxine khi hấp thu vào cơ thể góp phần kiểm soát đau đầu, căng thẳng, lo lắng và thất vọng.

Bạn có thể quan tâm

Tin mới nhất bóng đá tối 10/9: Barcelona chưa thể sử dụng Nou Camp

Apple Watch Series 11 và Watch SE 3 chính thức trình làng

ĐT Anh đại thắng "5 sao", HLV Tuchel khen ngợi Guehi và sao Nottingham Forest

Thế giới 24h: Israel không kích, Houthi chống lại bằng tên lửa

Thế giới 24h: Israel không kích, Houthi chống lại bằng tên lửa

Ông chủ của công ty BĐS kín tiếng có tổng tài sản hơn 54.000 tỷ đồng là ai?

Ngất ngây Ronaldo ghi bàn 943 giúp Bồ Đào Nha ngược dòng, lập thêm kỷ lục khủng

Haaland ghi "bàn tay nhỏ", Na Uy vùi dập đối thủ 11-1

Video bóng đá Pháp - Iceland: Dấu ấn Mbappe, ngược dòng khó nhọc (Vòng loại World Cup)

Apple ra mắt iPhone Air: Mỏng chỉ 5.6mm, camera đơn 48MP, chip A19 Pro

iPhone 17 ra mắt, có màn hình 120Hz, chip A19, màu mới

U23 Việt Nam toàn thắng U23 châu Á: Chạy đà hoàn hảo cho SEA Games, thầy Kim cao tay

U23 Indonesia hụt vé dự giải U23 châu Á: Báo giới và fan đồng loạt chê phong trào "Hà Lan hóa"

Top tin bài hot nhất

Tin mới nhất bóng đá tối 10/9: Barcelona chưa thể sử dụng Nou Camp

10/09/2025 04:36

Apple Watch Series 11 và Watch SE 3 chính thức trình làng

10/09/2025 04:22
Kỳ tích khai quật chiếc bát gỗ Viking cổ đại có tuổi đời 1.000 năm

Kỳ tích khai quật chiếc bát gỗ Viking cổ đại có tuổi đời 1.000 năm

13/10/2025 08:12
Giang hồ Long 'ma' và vụ xả súng trong đêm

Giang hồ Long 'ma' và vụ xả súng trong đêm

13/10/2025 06:45
Nga thực hiện kế dương đông kích tây, ồ ạt tiến vào Dnipropetrovsk

Nga thực hiện kế dương đông kích tây, ồ ạt tiến vào Dnipropetrovsk

13/10/2025 07:00

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status