Bạn có biết rằng ăn chocolate, sử dụng các thiết bị công nghệ, uống thức uống có cồn và tắm trước khi ngủ là 4 nguyên nhân làm giấc ngủ của bạn không trọn vẹn, thậm chí mất ngủ. Vậy còn chần chừ gì mà không loại bỏ những thói quen xấu hầu như ai cũng mắc phải này để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Video trên sẽ lý giải cụ thể cho bạn việc ảnh hưởng tới giấc ngủ của 4 thói quan này.