Ăn nhiều chất xơ thô có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và do đó giúp cơ thể thải độc tự nhiên.
Uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày giúp làm sạch cơ thể, cải thiện mức cholesterol và thậm chí chống lại nhiễm trùng đường tiểu.
Uống than hoạt tính có thể loại bỏ hầu hết các độc tố, kim loại nặng và chất độc từ cơ thể của bạn. Nên uống trước bữa ăn nhưng không dùng than hoạt tính thường xuyên.
Nước là một nguồn tự nhiên để "xả sạch" các độc tố trong cơ thể - bạn càng uống nhiều nước, các chất độc càng đào thải nhanh hơn từ cơ thể qua đường tiểu.
Đường tinh luyện và chất làm ngọt nhân tạo làm cho cơ thể ngăn chặn sự trao đổi chất tự nhiên và tăng lượng glucose trong máu. Do đó, bạn cần hạn chế các thực phẩm nhiều đường.
Ăn các thực phẩm hữu cơ không chứa chất độc như thuốc trừ sâu hoặc kháng sinh. Điều này cải thiện sự trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn trong việc thải độc cơ thể.
Vệ sinh và làm sạch không khí trong nhà chính là một ý tưởng tốt để bạn không hít vào những độc tố.
Thay vì uống cà phê buổi sáng, hãy dùng trà xanh hoặc trà thảo dược để thanh lọc cơ thể.
Việc nhịn ăn một hoặc hai ngày có thể giúp làm sạch cơ thể.
Ra mồ hôi là cách tự nhiên để thải độc cơ thể. Do vậy, bạn hãy đến một phòng xông hơi hoặc đi tập thể dục để đổ mồ hôi.
