Dâu tây. Những thực phẩm có màu đỏ thường tốt cho chuyện chăn gối, dâu tây cũng không phải ngoại lệ. Loại quả này giữ cho các động mạch sạch sẽ, đảm bảo cho các mạch máu được lưu thông mà không gặp bất cứ trở ngại nào. Qua đó, giúp "cậu nhỏ" kéo dài được thời gian cương cứng.
Lựu. Lựu chứa các loại chất có khả năng chống oxy hoá, giàu vitamin và chất sắt giúp bảo vệ thành mạch, lưu thông máu dễ dàng và làm tăng độ nhạy cảm của “cậu nhỏ”.
Đào. Quả đào chứa rất nhiều vitamin C, liều thuốc tuyệt vời cho hệ sinh sản nam giới nhờ khả năng làm tăng chất lượng tinh trùng.
Vải. Từ lâu, trái vải đã được coi là một loại trái cây có tác dụng kích dục ở Trung Quốc. Trong vải cũng chứa rất nhiều vitamin C, B1, ka-li, canxi, sắt, axit malic… giúp tăng cường sinh lý, trong một số trường hợp còn dùng để trị liệt dương, xuất tinh sớm, xuất tinh ngoài ý muốn.
Trái cây họ cam quýt. Những loại trái cây nhiệt đới thuộc họ cam quýt rất giàu chất chống ôxy hóa, vitamin C và axít folic. Những loại dinh dưỡng này rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Bạn có thể hâm nóng trước khi làm “chuyện ấy” bằng một cốc nước cam ép, bưởi chùm,...
Quả hạch Brazil. Quả hạch có nguồn gốc Brazil được cho là tốt nhất trong những loại hạch. Chúng chứa nhiều dược chất selenium rất tốt cho sức khỏe của "đèn dầu", ngăn ngừa khả năng mắc ung thư tiền liệt tuyến. Ngoài ra, quả hạch Brazil còn là nguồn cung cấp zinc dồi dào, một trong những khoảng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chắc năng của "cậu nhỏ".
Súp lơ xanh. Súp lơ xanh là nguồn cung cấp chất phytonutrient và sulforaphane giúp chống lại ung thư bàng quang. Ngoài ra, chất indole có trong súp lơ xanh còn ức chế quá trình phát triển của các tế bào ung thư tiền liệt tuyến. Từ đó, các boy đã giảm được 40% nguy cơ ung thư "cậu nhỏ". Không những vậy, súp lơ xanh còn được xem là thần dược tự nhiên giúp "cậu nhỏ" "trẻ" lâu hơn.
Nấm. Các loại nấm dễ chế biến và ăn rất mát vào mùa hè. Teen nên lựa chọn loại thực phẩm có nhiều tác dụng trong một này. Không chỉ có khả năng bảo vệ các tế bào của "cậu nhỏ" được khỏe mạnh, chất ergothioneine trong nấm còn tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Hạt bí ngô. Dầu hạt bí đỏ ngăn ngừa hình thành hormon thúc đẩy quá trình nhân bản tế bào ung thư từ liệt tuyến. Đồng thời, khoáng chất zinc trong hạt bí đỏ tăng cường sức khỏe cho "cậu nhỏ" trong quá trình vận động.
Dưa hấu. Dưa hấu là một loại hoa quả rất tốt cho “cậu nhỏ” của các đấng mày râu. Ngoài việc cung cấp nhiều vitamin C và các dưỡng chất khác, trong dưa hấu có hai loại hoạt chất có tác dụng điều trị rối loạn cương ở nam giới như Viagra.
