Liệu pháp nhiệt độ: Tắm nước ấm giúp thư giãn các cơ bắp căng thẳng và có thể trị dứt đau đầu. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để tắm, trong trường hợp đó, bạn cũng có thể chườm túi nóng để giảm đau đầu.
Hương liệu: Mùi thơm của một số loại tinh dầu, đặc biệt là hoa oải hương, có thể làm dịu cơn đau đầu. Nhẹ nhàng xoa dầu trên trán và thái dương và nằm nghỉ trong một căn phòng tối, yên tĩnh và thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà.
Uống nước: Mất nước là một nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu. Để tránh cơn đau đầu khó chịu hành hạ, hãy bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.
Thảo dược: Gừng đã được dùng để trị đau đầu nhiều thế kỷ. Các nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh hiệu quả của nó. Trong trường hợp đau đầu, bạn có thể uống nước gừng để uống.
Xoa bóp điểm huyệt hợp cốc nằm ở mặt sau bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ. Bấm vào huyệt này giúp giảm đau đầu, đau răng và mệt mỏi vùng cổ.
Thiên trụ là hai huyệt nằm sau đầu, giữa tai và đầu cột sống. Massage huyệt này giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt và tai, những cơn nhức đầu dữ dội và đau nửa đầu.
Xoa bóp huyệt toàn trúc nằm đối xứng dưới chân lông mày ở phía trong. Massage khu vực này cũng làm giảm chảy nước mũi và giảm đau đầu. Massage khoảng một phút bằng cách ấn hoặc xoa theo vòng tròn.
Nghinh hương là huyệt nằm hai bên cánh mũi, từ mắt thẳng xuống. Để tìm thấy huyệt này, bạn hãy cảm nhận phần lõm dưới xương má. Việc bấm huyệt này giúp mở xoang, giảm nhức đầu và đau răng, đồng thời giảm căng thẳng.
Thái dương nằm phía sau điểm nối đuôi lông mày và đuôi mắt chừng 2-3 cm. Xoa bóp huyệt này giúp giảm đau vùng đầu xung quanh và chống mỏi mắt.
