Thúy Ngân mới đây vừa thực hiện bộ ảnh khoe vóc dáng gợi cảm, thon gọn sau giảm cân. Cô dù không ép cân, song thời gian qua vì làm việc khá nhiều nên ngoại hình nhờ vậy thon gọn hơn trước.
Có thể nói, Thúy Ngân là một trong những nữ diễn viên sở hữu thân hình đồng hồ cát hoàn hảo và trội bật nhất nhì làng điện ảnh Việt. Người đẹp sinh năm 1991 cao 1,7 m với số đo ba vòng là 90-60-89.
Nữ diễn viên "Gạo nếp gạo tẻ" luôn tự tin về hình thể cũng như tỷ lệ nhân trắc học chuẩn mực nhờ biết cách giữ dáng và chăm tập thể dục.
Chia sẻ về bí quyết có thân hình đồng hồ cát, Thúy Ngân cho hay: “Kiêng tinh bột gần như tuyệt đối, thay bằng yến mạch (ăn sáng), khoai lang luộc sẵn ăn lúc đói. Trưa ăn bình thường, tối ăn trước 6-7h, ăn salad, húp súp…
…Hôm nào thèm quá, lỡ ăn 1 tô bún chẳng hạn là hôm sau chỉ ăn salad. Mỗi ngày, tôi đều duy trì tập yoga, cardio, với bóng bosu. Vì lịch đi phim dày đặc nên có thời gian là tranh thủ ngay”, Thúy Ngân nói.
Ngoài tập luyện cho toàn thân, Thúy Ngân còn chăm chỉ tập gập bụng cho eo thon hông nở. Bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi.
Vòng eo 60cm nhỏ xíu của Thúy Ngân khiến bao nàng ghen tỵ. Để duy trì được chỉ số hình thể ấn tượng như hiện tại, 30% từ tập luyện và 70% từ ăn uống.
“Sau khi tập là uống 1 ly nước ép ngay để thanh lọc cơ thể, sáng uống 1 ly nước chanh ấm (không bỏ đường)”, nữ diễn viên cho hay.
Với vòng 3, đây là vùng cơ thể được các gymer nhận xét dễ cải thiện nhất. Bạn có thể thực hiện động tác ngồi xổm, squat cơ bản hay nâng cao 10 phút mỗi ngày, có thể thấy hiệu quả rõ nét.
Vòng 3 cong vút, săn chắc sẽ giúp các bạn nữ tự tin hơn khi mặc váy body hay bikini.
Phải khẳng định rằng, việc luôn chú ý tới chế độ ăn uống và tập luyện là điều vô cùng quan trọng giúp các nàng có cơ địa dễ tăng cân giữ nguyên phong độ vóc dáng.
Sở hữu vóc dáng gợi cảm, Thúy Ngân thoải mái diện các trang phục sexy tôn dáng. Ảnh: Internet.
