Muốn sống lâu nên hạn chế ăn 3 loại cá này

(VietnamDaily) - Cá có trọng lượng lớn bất thường, cá có mùi hăng gay mũi, cá chình ruộng, lươn ruộng là những loại cá rất ngon nhưng tốt nhất nên hạn chế ăn. 

Cá là thực phẩm yêu thích của nhiều người. Bản thân hàm lượng dinh dưỡng trong cá rất cao, có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của con người. Cụ thể thịt cá chứa nhiều đạm chất lượng cao, nếu ăn cá thường xuyên có thể duy trì hàm lượng đạm trong cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của xương, trẻ ăn nhiều cá còn có thể thúc đẩy sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh.
Theo thống kê khảo sát dữ liệu có liên quan, thịt cá có tác dụng kéo dài tuổi thọ, phụ nữ ăn nhiều thịt cá còn có thể bảo vệ da, thúc đẩy quá trình tiết dầu trong cơ thể, giúp dưỡng ẩm, dưỡng da, trì hoãn quá trình lão hóa da.
Muon song lau nen han che an 3 loai ca nay
 Ảnh minh họa.
Ăn nhiều cá còn có thể ngăn ngừa bệnh hen suyễn, tăng số lượng tinh trùng ở nam giới, bảo vệ thị lực, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đáy mắt. Nhìn chung, có rất nhiều lợi ích khi ăn cá, tuy nhiên khuyên bạn nên ăn cá một cách hợp lý. 
Có 3 loại cá ăn càng ít càng tốt, nếu không sẽ có hại cho cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.
1. Cá có trọng lượng lớn bất thường
Trọng lượng của những con cá mà chúng ta thường thấy rơi vào khoảng 5 lạng đến 1 cân. Một số con có thể to hơn một chút. Tuy vậy, đừng háo hức khi ăn những con cá to bất thường, bởi những loại cá to hơn bình thường nhiều lần thường là cá chứa nhiều hormone và các thành phần hóa học, nếu ăn loại cá này thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe.
Muon song lau nen han che an 3 loai ca nay-Hinh-2
  Ảnh minh họa.
2. Cá có mùi khó ngửi đặc biệt
Vào mùa hè nắng nóng, nhiều người thường ra sông câu cá. Thực tế, dù câu cá là một công việc rất nhàn nhã và thanh tao nhưng nếu bắt được cá có mùi đặc biệt ở vùng nước ô uế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mọi người tốt hơn hết là vứt nó đi.
Cá có mùi khó chịu, có mùi hăng đặc biệt gay mũi thường là cá sống ở vùng nước ô nhiễm có hàm lượng formaldehyde rất cao, tuyệt đối không nên ăn.
3. Lươn, cá chình
Cá chình ruộng, lươn ruộng được nhiều người săn đón vì thịt tươi ngon và mềm, vị thịt lại ngọt, dễ ăn. Tuy nhiên đây là những loài cá sống trong bùn, trên bề mặt cơ thể chúng có rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng.
Muon song lau nen han che an 3 loai ca nay-Hinh-3
  Ảnh minh họa.
Nếu lươn ruộng không được làm sạch sẽ, ăn vào có khả năng mang theo nhiều mầm bệnh và độc tố vào cơ thể, không tốt cho sức khỏe, lâu dần dễ sinh ra nhiều loại bệnh khác nhau.
Nhìn chúng, ba loại cá trên rất không có lợi cho sức khỏe, mong mọi người nên hạn chế ăn, đừng làm hại sức khỏe của mình chỉ vì ham ăn một lúc.

Mời quý độc giả theo dõi video: Lý do nên ăn nhiều cá


Bí quyết sống thọ của các nguyên thủ thế giới đơn giản đến mức khó tin

(VietnamDaily) - Cựu Tổng thống Jimmy Carter (95 tuổi) và phu nhân Rosalynn (92 tuổi) là cặp đôi nguyên thủ sống lâu nhất nước Mỹ.

Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin

Cựu Tổng thống Jimmy Carter (95 tuổi) và phu nhân Rosalynn (92 tuổi) là cặp đôi nguyên thủ sống thọ nhất nước Mỹ: Cựu Tổng thống Mỹ Jimmy Carter vừa tròn 95 tuổi. Ông trở thành vị tổng thống sống lâu nhất nước Mỹ. Hiện tại, ông cùng vợ Rosalynn Carter, 92 tuổi. Cặp đôi đã bên nhau chia ngọt sẻ bùi suốt 73 năm qua. Rosalynn Carter cũng là Đệ nhất Phu nhân sống lâu nhất nước Mỹ.

Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-2
Jimmy Carter cho biết ông gặp chút vấn đề về đi lại kể từ khi phẫu thuật thay khớp háng vào tháng 5 vừa qua. Tuy nhiên, ở tuổi 95, vị cựu Tổng thống Mỹ vẫn bận rộn với các chương trình từ thiện mà ông và vợ mở ra ở Atlanta kể từ năm 1982.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-3
Ông Jimmy Carter vẫn dạy các lớp chủ nhật tại Nhà thờ Maranatha ở Plains. Thậm chí ông cùng phu nhân Rosalynn còn định đi tới Nashville, Tennesse để giúp người dân xây nhà ở từ thiện.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-4
Các chương trình của Trung tâm Carter nhằm ủng hộ hòa bình thế giới, hoạt động về sức khỏe và xây nhà ở từ thiện hàng năm đã giúp ông giành giải Nobel Hòa bình vào năm 2002. Trái tim nhân hậu của vợ chồng ông đã giúp cải thiện cuộc sống cho hàng triệu người nghèo trên thế giới.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-5
Tổng thống đương nhiệm Malaysia Mahathir Mohamad (94 tuổi) chia sẻ bí quyết sống thọ và trẻ lâu: Nhìn vào bức ảnh trên, có thể thấy trong vòng 12 năm qua, TS. Mahathir hầu như không có dấu hiệu lão hóa.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-6
Với nền tảng là một bác sỹ, Tổng thống Malaysia chia sẻ bí quyết của ông là duy trì cân nặng hợp lý và chế độ ăn lành mạnh. Trong suốt 3 thập kỷ qua, ông luôn duy trì cân nặng khoảng từ 62-64kg.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-7
Ngoài ra, làm việc liên tục, không nghỉ hưu giúp ông giữ cho trí óc minh mẫn. Tổng thống Mahathir Mohamad cho biết, chế độ ăn ít calorie sẽ giúp tuổi thọ cao hơn. “Tôi không hút thuốc, không uống rượu, không ăn uống vô độ. Tôi chỉ ăn vừa đủ để đảm bảo nhu cầu hoạt động của cơ thể”.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-8
Nữ hoàng Anh Elizabeth II (93 tuổi): Nữ hoàng Elizabeth II là người sống lâu nhất trong số các vị vua của Anh quốc. Bà cũng là nguyên thủ tại vị sống lâu nhất thế giới. Năm ngoái, bà trải qua phẫu thuật đục thủy tinh thể thành công. Vào năm 2003, bà trải qua một cuộc phẫu thuật nho nhỏ để lấy đi sụn gai ở gối phải.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-9
Cuộc hôn nhân hạnh phúc chính là liều thuốc giúp kéo dài tuổi thọ. Nữ hoàng Anh Elizabeth II có một cuộc hôn nhân hạnh phúc bên Hoàng tử Philip suốt 72 năm qua. Họ có với nhau 4 người con. Phu quân của bà, Hoàng tử Philip năm nay đã 98 tuổi.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-10
Nữ hoàng Anh Elizabeth II tuân thủ chế độ ăn tương đối lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Nữ hoàng cũng là người có lối sống khá giản dị. Theo bật mí từ các đầu bếp hoàng gia về thói quen ăn uống của Nữ hoàng, không phải mọi món ngon bà ưa thích đều xuất hiện trên bàn ăn mỗi ngày.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-11
Darren McGrady, cựu đầu bếp riêng cho biết, Nữ hoàng không phải là người xa hoa trong ăn uống. “Nữ hoàng yêu thích món trứng bác với cá hồi hun khói kèm nấm truffle tươi, nhưng vì tiết kiệm nên bà không dám đặt món nấm truffle đắt tiền xa xỉ mà chỉ dám thưởng thức vào dịp Giáng sinh khi có người tặng cho bà. Thay vào đó, bà thích ăn ngũ cốc với hoa quả tươi trong bữa sáng.
Bi quyet song tho cua cac nguyen thu the gioi don gian den muc kho tin-Hinh-12
Vào bữa tối, Nữ hoàng Anh thường thích các món nhẹ nhàng như cá nướng với rau và salad. Rau đều được lấy từ trang trại của bà, như là đào trồng ở lâu đài Windsor hay thịt phi lê bò từ Sandringham và Balmoral. Ảnh: Internet. 

Video "Bí quyết ăn chay thế nào tốt cho sức khỏe". Nguồn: VTC.

3 bí quyết sống 100 tuổi của người dân ngôi làng trường thọ ở Nhật

(VietnamDaily) - Người dân ngôi làng Ogimi ở Okinawa (Nhật Bản) là một trong những cộng đồng người sống thọ và hạnh phúc nhất thế giới. 3 yếu tố liên quan đến tuổi thọ của họ là chế độ ăn uống, cách sống và di truyền.

3 bi quyet song 100 tuoi cua nguoi dan ngoi lang truong tho o Nhat
 Ngay lối vào ngôi làng Ogimi có một tấm bia đá ghi: "Ở tuổi 80, bạn chỉ đơn thuần là một thanh niên. Ở tuổi 90, nếu tổ tiên mời bạn đến thiên đàng, hãy xin họ đợi đến khi bạn 100 tuổi, lúc này, bạn có thể cân nhắc điều đó".

Suzuki Ciaz 2021 từ 384 triệu sắp về Việt Nam

Mẫu xe sedan giá rẻ Suzuki Ciaz 2021 mới ra mắt tại thị trường Thái Lan có mức khởi điểm từ 523.000 Baht (khoảng 384 triệu đồng).

    Suzuki Ciaz 2021 tu 384 trieu sap ve Viet Nam

    Mới đây, hãng Suzuki đã chính thức vén màn phiên bản 2021 của dòng xe Ciaz ở thị trường Thái Lan. Bước sang thế hệ mới, Suzuki Ciaz 2021 nâng cấp không thay đổi về thiết kế mà chỉ được bổ sung trang bị. Tại thị trường Thái Lan, Suzuki Ciaz 2021 có tổng cộng 4 bản trang bị là GL MT, GL CVT, GLX CVT và RS CVT.