Sốc nhiệt là tình trạng xảy ra khi cơ thể của bạn quá nóng, thường do tiếp xúc kéo dài hoặc gắng sức ở nhiệt độ cao. Nếu không được điều trị, sốc nhiệt có thể nguy hiểm đến tính mạng, có thể gây tổn thương não hoặc các cơ quan quan trọng khác trong cơ thể.
Trang Mirror đưa ra một số dấu hiệu cảnh báo sớm cơ thể bị sốc nhiệt, bao gồm:
- Đau đầu
- Ăn không ngon
- Chóng mặt và nhầm lẫn
- Đổ mồ hôi quá nhiều
- Chuột rút ở tay, chân và bụng
- Nhịp thở và mạch nhanh
- Thân nhiệt cao
- Cảm thấy mệt mỏi
- Rất khát
 |
| Ảnh minh họa: Getty Images. |
Để tránh bị sốc nhiệt trong những ngày nắng nóng cao điểm, bạn nên:
- Uống nhiều đồ uống mát
- Mặc quần áo sáng màu và rộng rãi
- Tắm nước mát
- Tránh uống quá nhiều đồ uống có cồn
- Tránh tập thể dục quá sức
Nếu bạn bắt đầu có dấu hiệu kiệt sức thì điều quan trọng là bạn phải thực hiện các bước để ngăn nó chuyển thành sốc nhiệt trong vòng 30 phút, bằng cách:
- Di chuyển đến một nơi mát mẻ
- Nằm xuống và nâng chân lên một chút
- Uống nhiều nước
- Làm mát da: Sử dụng túi chườm lạnh hoặc quạt
Khi nào nên đến bệnh viện?
Người bị đột quỵ do sốc nhiệt nên được đưa tới bệnh viện để được điều trị. Một số triệu chứng của đột quỵ do sốc nhiệt bao gồm:
- Vẫn cảm thấy không khỏe sau 30 phút cố gắng "hồi sức"
- Không đổ mồ hôi
- Nhầm lẫn
- Thân nhiệt cao từ 40 độ C trở lên
- Thở nhanh hoặc thở gấp
- Lên cơn động kinh
- Mất ý thức
- Không phản ứng