Sai lầm khiến nhan sắc tuổi trung niên xuống dốc không phanh

Có những sai lầm phổ biến mà phụ nữ tuổi trung niên thường mắc phải trong việc giữ gìn nhan sắc và tuổi xuân.

1. Không nhận ra cần phải thay đổi bản thân
Sai lầm lớn nhất mà phụ nữ hay mắc phải là không làm gì để đổi mới bản thân. Kiểu tóc, trang điểm và trang phục làm bạn trông đẹp hơn khi còn trẻ, và chúng cũng sẽ khiến bạn tuyệt vời hơn khi đang bước vào độ tuổi trung niên. Nếu bạn muốn giữ lại vẻ đẹp cho bản thân, thay đổi là một trong những điều cần thiết.
Sai lam khien nhan sac tuoi trung nien xuong doc khong phanh
 Ảnh minh họa.
2. Không đủ quan tâm đến trang phục
Bạn có nhớ những lúc tự tin mặc bikini và trông thật nóng bỏng trên bãi biển không? Thật đáng tiếc, những ngày đó đã qua. Thay vào đó, bạn hãy thử mặc những chiếc quần jeans ôm gọn và làm săn chắc vòng 3, hay quần định dáng Spanx.
3. So sánh chính mình khi còn ở độ tuổi 20
Con của bạn có từng hỏi: “ Cô gái xinh đẹp trong bức ảnh của mẹ là ai vậy?” Không phải chỉ có mình bạn như vậy đâu. Rất ít phụ nữ không còn thấy được sự hấp dẫn của mình khi bước vào độ tuổi trung niên. Bạn hãy thử tập những bài thể dục đơn giản như đi bộ. Mục đích là giúp cho cơ thể bản trở nên khỏe mạnh và tránh bệnh tật chứ không phải giúp bạn có được cơ thể và khuôn mặt ở độ tuổi 20.
4. Bỏ qua những bài tập thể dục
Bạn có thể sẽ cảm thấy đau nhức ở đầu gối hay mệt mỏi khi bạn tập thể dục. Đừng lo ngại. Thể dục thực sự giúp bạn giảm đau, ngăn ngừa bệnh tật, chẳng hạn như thừa cân, tiểu đường, đau tim hay mất trí nhớ. Trước tiên hãy bắt đầu với đi bộ, tập yoga, thậm chí có thể chạy bộ.
5. Không ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ kết hợp với những triệu chứng của các căn bệnh khác như tiểu đường, sẽ làm cho sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên.
Sai lam khien nhan sac tuoi trung nien xuong doc khong phanh-Hinh-2
 Ảnh minh họa.
6. Phớt lờ hàm răng
Bạn thường hay quan tâm đến vấn đề rụng tóc, hay sự xuất hiện của các nếp nhăn, những cũng đừng quên chăm sóc hàm răng của mình. Sức khỏe răng miệng liên kết chặt chẽ với sức khỏe của tổng thể cơ thể của bạn. Các bệnh về lời phổ biến hơn theo mức độ tuổi sẽ gắn liền với nguy cơ cao mắc bệnh tim. Do đó, đừng bỏ qua những lần đến nha sỹ.
7. Lạm dụng những nỗ lực chống lão hóa
Đây là một sai lầm thường gặp ở phụ nữ. Nếp nhăn là một điều tự nhiên và thực tế khi bạn đang dần bước vào độ tuổi trung niên.
8. Cho rằng tuổi 50 cứ phải để kiểu tóc già
Bạn không hề phải cắt tóc ngắn khi bạn chạm đến ngưỡng tuổi 50. Không hề có bất kỳ quy tắc cho mái tóc của bạn. Hãy chọn một kiểu tóc và màu sắc phù hợp để tôn lên vẻ đẹp cho chính bạn.
9. Sử dụng sai cách trang điểm
Những thương hiệu mỹ phẩm hay tông màu mà bạn thường xuyên sử dụng trong những năm qua có lẽ sẽ không còn phù hợp với làn da của bạn nữa. Thường xuyên thay kem nền, phấn nền hay kem che khuyết điểm từ 6 tháng đến 1 năm.
10. Mặc sai áo ngực
Nhiều phụ nữ tiếp tục mặc những bộ áo ngực cùng kích thước hay thương hiệu mà họ dùng trong nhiều năm qua, mà không xem xét rằng cơ thể chúng ta đang dần thay đổi.
Chọn đồ lót phù hợp sẽ giúp bạn nâng bộ ngực và làm chúng trở nên thon gọn hơn
11. Đời sống tình cảm nhàm chán
Bạn cần phải cảm thấy tự tin và thoải mái khi lựa chọn những bộ đồ trông bạn trở nên quyến rũ hơn trước mọi người, đặc biệt là trước mắt người bạn đời. Phụ nữ trên 50 tuổi hoàn toàn có thể có những lần quan hệ tốt nhất

Các môn thể thao nên tập để không bị đột tử

(Kiến Thức) - Không phải chạy bộ hay thậm chí là đá bóng, các môn thể thao dùng vợt mới là những môn thể thao cho người trung tuổi để tránh bị đột tử.

Cac mon the thao nen tap de khong bi dot tu

Chơi tennis, cầu lông, bóng quần là những môn thể thao cho người trung tuổi tốt nhất để giảm nguy cơ đột tử. Đây là kết quả của nghiên cứu được tiến hành trên 80.306 người có độ tuổi trung bình là 52 tại Anh trong khoảng thời gian từ 1994-2008 nhằm xác định ảnh hưởng của 6 môn thể thao đến sức khỏe tim mạch. Thống kê cho thấy trong vòng 9 năm này có gần 9.000 người chết vì tất cả các nguyên nhân và gần 2.000 người qua đời vì bị bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. 

Dạy con tiết kiệm 10 thứ này từ nhỏ, con sẽ thành tỷ phú sau này

(Kiến Thức) - Dạy bé tiết kiệm 10 thứ này từ nhỏ, bé sẽ trở thành tỷ phú sau này - mẹ nên biết để dạy bé thành người tốt trong tương lai.

Day con tiet kiem 10 thu nay tu nho, con se thanh ty phu sau nay
 1. Tiền. Hãy mua cho bé một con lợn tiết kiệm hoặc lấy tiền của bé để mua vì tất cả đều là để bé tiết kiệm. Thói quen tiết kiệm tiền sẽ giúp bé sử dụng tiền đúng mục đích, tránh lãng phí. Tiết kiệm tiền sẽ tích lũy để mua những thứ mà bé yêu thích, rồi bé sẽ biết trân trọng những thứ của mình hơn. Ảnh: note.moneylover.vn.