Quấn trẻ quá chặt. Nhiều cha mẹ có thói quen quấn trẻ chặt để giúp cho trẻ không bị lạnh khi ngủ. Thế nhưng, nó làm lại trẻ khó thở, gây toát mồ hôi, và có thể gây cảm lạnh… Thế nên, để giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn, thì bạn nên quấn trẻ trong một lớp chăn đủ ấm, nhưng đừng chặt quá nhé.
Mặc quá ấm cho con khi ngủ. Nhiều bà mẹ sinh con đầu lòng ngây thơ nghĩ rằng trời lạnh thì cho bé mặc càng ấm càng tốt kể cả lúc ngủ. Nhưng các bác sĩ khuyến cáo rằng việc làm này sẽ khiến hạn chế động tác thở, gây thở kém, suy hô hấp ở bé.
Thêm vào đó, mặc quá nhiều quần áo khiến bé có thể bị nóng, ra nhiều mồ hôi, làm nhiễm lạnh ngược và bé dễ viêm phổi. Ngoài ra, việc ủ quá nhiều lớp áo, chăn gây nóng còn dễ khiến làn da mỏng manh của trẻ bị viêm, ngứa, gây cho bé sự khó chịu. Ở một mức độ nào đó, ủ ấm quá mức còn khiến trẻ bị đột tử.
Đội mũ khi ngủ. Đối với bé sơ sinh, đầu là nơi tạo ra khoảng 40% thân nhiệt, nhưng đồng thời lại là nơi giải phóng đến 85% nhiệt độ cơ thể. Chính vì vậy, việc đội mũ và dùng băng quấn thóp là cần thiết với bé mới sinh nhưng với bé khỏe mạnh và đã được vài tháng tuổi, việc đội mũ khi ngủ là không cần thiết, mà ngược lại sẽ khiến nhiệt độ của não bé tăng cao, ảnh hưởng đến hoạt động của vùng thần kinh kiểm soát hô hấp.
Cho trẻ nằm ngủ trên những bề mặt quá mềm. Nhiều bậc cha mẹ cứ tưởng rằng cho trẻ ngủ trên đệm quá mềm vào mùa đông hay thậm chí vì “cưng” con quá mà cho chúng ngủ ngay trên người của mình. Đây thực sự là một sai lầm vì xương trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn chỉnh, rất mềm và rất dễ bị tổn thương. Cho trẻ nằm trên những bề mặt gồ ghề hay quá mềm có thể làm cong vẹo cột sống của trẻ.
Bế trẻ khi trẻ ngủ. Hầu hết trẻ sơ sinh đều thích được cha mẹ bế khi ngủ, điều này giúp bé có cảm giác an toàn khi ngủ. Thế nhưng, nó lại là điều kiện để trẻ sinh thói quen ỷ lại vào cha mẹ. Khi còn nhỏ,trẻ sẽ quấy khóc và không chịu ngủ khi cha mẹ cho trẻ nằm giường. Khi bé lớn hơn, cha mẹ khó lòng thay đổi sở thích được bế và đu đưa nhẹ nhàng trước khi ngủ của bé.
Để điện quá sáng khi bé ngủ. Nhiều bậc cha mẹ vì để tiện cho việc thay tã và cho bú ban đêm nên thường có thói quen bật đèn sáng suốt đêm, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ. Trẻ sơ sinh ngủ trong môi trường ánh sáng sẽ giảm chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ cũng ngắn hơn dẫn tới giảm sự phát triển trí tuệ và thể chất. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, trẻ ngủ trong môi trường ánh sáng tỷ lệ cận thị có thể tăng đến 30%.
