Nước cam cà rốt

Nếu như cà rốt là nguồn bổ sung vitamin A tuyệt vời giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Thì nước cam là trái cây chứa một hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng choc ơ thể. Nước ép cam cà rốt giúp bạn nhanh chóng cải thiện sức khoẻ, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thế.

Thực phẩm giàu vitamin C thúc đẩy hấp thu sắt tốt hơn nếu biết cách kết hợp thực phẩm nhiều chất béo với thực phẩm giàu vitamin, giúp tăng khả năng hấp thụ các axit béo thiết yếu.