Món ăn giúp bé đẹp da đơn giản nhất chính là cam và quýt. Trong những thứ quả này có chứa rất nhiều vitamin A, C giúp giữ ẩm cho da và tạo độ mịn màng cho làn da em bé.
Súp lơ: Glucoraphanin có trong súp lơ được coi là thứ tạo làn da sáng khỏe vì chất này có khả năng phục hồi các tế bào chết ở mô dưới da. Trẻ em ăn nhiều súp lơ còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giúp xương chắc khỏe vì loại rau này chứa cực nhiều canxi.
Hành tây: Đây là một trong những loại rau củ có chứa rất nhiều chất kháng khuẩn, chống viêm. Ăn nhiều hành tây sẽ giúp da các bé phục hồi thương tổn, che mờ những vết sẹo lõm, sẹo thâm.
Tỏi: Được coi là một vị thuốc chữa bệnh của tự nhiên, nó cũng có tác dụng làm đẹp da từ trong ra ngoài. Đây cũng là một loại thực phẩm có khả năng tăng cường hệ miễn dịch giúp các vết trầy xước của trẻ nhỏ ít nhiễm trùng hơn và chóng lành.
Táo: Trong táo có chứa rất nhiều vitamin A, B, C và chất xơ. Ngoài ra, lượng nước trong táo cũng rất lớn giúp bổ sung nước cho cơ thể làm tăng độ đàn hồi, độ mịn của da.
Sữa: Là một thực phẩm thiết yếu dành cho trẻ em và cũng có tác dụng làm đẹp da của trẻ nhỏ. Trong sữa có chứa rất nhiều protein và các axit-amin giúp chống lão hóa, tăng cường độ trắng, sáng của làn da bằng cách tăng cường lượng máu lưu thông trong những động mạch dưới da.
Dưa chuột: là một loại thực phẩm làm trắng da cho bé rất đơn giản và dễ ăn. Trong dưa chuột có chứa tới hơn 90% nước nên đây là một loại thực phẩm giúp bù nước rất tốt.
Nước: Uống nhiều nước sẽ giúp làn da bé căng mịn hơn. Uống nước thường xuyên cũng là thói quen nên dạy cho trẻ ngay từ nhỏ vì còn có tác dụng tăng cường sức khỏe tiêu hóa, cải thiện hệ thống bài tiết...
