Sinh ra vào ngày 16/6/1936, bà Ernestine Shepherd năm nay đã 80 tuổi. (ảnh: Facebook).
Tuy vậy, ở độ tuổi này, Vận động viên thể hình 80 tuổi vẫn giữ được vẻ trẻ trung, tràn đầy sức sống. (ảnh: Facebook).
Bà bắt đầu tập gym từ năm 56 tuổi, đến nay bà đã có 24 năm luyện tập. (ảnh: Facebook).
Bà đã từng 2 lần giành giải vô địch môn thể hình. (ảnh: Facebook).
Thậm chí, ở độ tuổi 80, bà quyết tâm ghi danh vào sách kỷ lục Guiness về danh hiệu nữ vận động viên thể hình cao tuổi nhất thế giới. (ảnh: Facebook).
Mỗi ngày, bà đều giữ một chế độ ăn riêng, chỉ gồm: lòng trắng trứng luộc, thịt gà, rau xanh và uống nhiều nước. (ảnh: Facebook).
Thế nhưng, bí quyết lớn nhất của bà là kỷ luật. Mỗi ngày bà đều dậy lúc 3h sáng để tập luyện, và chạy khoảng 130km mỗi tuần. (ảnh: Facebook).
Kiên trì và không bao giờ bỏ cuộc, bà Ernestine Shepherd có cuộc sống vui tươi, khỏe mạnh mà nhiều người ở độ tuổi này ao ước. (ảnh: Facebook).
