Từ trước đến nay, chúng ta luôn biết rằng báo săn Cheetah là loài động vật chạy nhanh nhất thế giới. Chúng có thể hoàn thành đoạn đường 100m chỉ với 5,95 giây. Trong khi đó, người chạy nhanh nhất thế giới cần tới 9,58 giây.
Tuy nhiên, báo săn Cheetah lại không thể thắng con người nếu chuyển sang chạy đường dài. Chúng ta thậm chí có thể thắng những con sói, lạc đà hay cả ngựa.
Điều khiến con người trở thành nhà vô địch chạy chính là nhờ sức bền khi chạy. Thị trấn Llanwrtyd Wells xứ Wales cứ tới tháng 6 hàng năm sẽ tổ chức một cuộc thi chạy giữa những vận động viên chạy đường dài và ngựa (được điều khiển bởi người cưỡi để chúng biết đi đúng đường).
Cuộc đua diễn ra được 40 năm, trong đó con người nhiều lần dành chiến thắng. Điều đó cho thấy trên đường chạy dài, các loài động vật khác hoàn toàn không phải đối thủ của chúng ta nếu chăm chỉ rèn luyện.
Từ thuở xa xưa, khi con người còn sinh sống phụ thuộc vào săn bắn, hái lượm, chúng ta buộc phải sử dụng những chiến thuật khác để có thể cạnh tranh với những loài động vật có tốc độ cực nhanh trong rừng.
Và chiến thuật được con người sử dụng là luyện sức bền khi chạy. Khi không thể đuổi kịp một con mồi đang bứt tốc, thì chúng ta phải trở nên dai sức để đeo đuổi chúng và chờ cơ hội.
Điểm yếu của các loài động vật là chúng có bộ lông rất dày để giữ ấm trong mùa đông, nhưng lại trở thành một lớp ngăn thoát nhiệt trong mùa hè khi chúng vận động mạnh. Khi không thể thoát nhiệt, động vật không thể duy trì các hoạt động mạnh trong khoảng thời gian dài.
Khi chạy nước rút, đến một lúc nào đó, chúng buộc phải giảm tốc độ và dừng lại để thở nếu không sẽ bị quá nhiệt. Còn con người đã được tiến hóa loại bỏ bộ lông dày.
Bên cạnh đó, các tuyến mồ hôi phát triển cũng đem đến cho chúng ta khả năng hạ nhiệt nhanh chóng. Với 2-4 triệu tuyến mồ hôi trên khắp cơ thể, về cơ bản, con người có thể vừa chạy vừa làm mát mà không cần phải dừng lại.
Bên cạnh đó, cơ thể con người luôn không ngừng tiến hóa để thích nghi. Nếu bạn thường xuyên luyện tập chạy đường dài, hệ thống gân cơ sẽ được cải tiến để thích nghi với hoạt động này.
Khi mới xuất phát, cơ thể dường như rất mệt mỏi để có thể tăng tốc. Nhưng khi đạt đến một vận tốc nhất định, chúng ta bắt đầu thấy mình có một lực "trớn", lúc nào cũng có xu hướng đẩy mình về phía trước.
Vì vậy, nếu muốn trở thành nhà vô địch về chạy giữa các loài động vật, chúng ta cần thường xuyên luyện tập để đánh thức bản năng chạy bộ, tăng sức dẻo dai của cơ thể.
