Cho bé uống bao nhiêu nước, uống như thế nào mỗi ngày trong mùa hè này không phải mẹ nào cũng biết.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng nếu bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng theo tỉ lệ hướng dẫn trên hộp sữa thì không cần cho trẻ uống nước.
Nếu trẻ bị ra nhiều mồ hôi khi bị còi xương, hoặc đi ngoài phân táo bón thì cũng có thể cho trẻ uống thêm từ 100 - 200ml/ngày.
Đối với trẻ 6 - 12 tháng: nhu cầu nước của bé là 100ml/kg/ngày trong đó tính cả lượng sữa mà bé đã uống.
Ví dụ trẻ nặng 8kg cần 800ml nước, nếu trẻ uống được 600ml sữa cần bổ sung 200ml/ngày dưới dạng nước đun sôi để nguội nước quả tươi, nước rau luộc…
Với trẻ trên 1 tuổi và nặng khoảng 10 kg thì cần 1lít nước một ngày kể cả sữa.
Còn trẻ nặng hơn 10kg thì mỗi kg mẹ phải cho con uống thêm 50ml nước mỗi ngày.
Từ nguyên tắc đó bạn có thể ước tính lượng nước hàng ngày cho trẻ như sau: Lượng nước uống (ml) = 1000 ml + n x 50. Trong đó (n = số kg của trẻ - 10).
Để cho bé uống nước đúng cách mẹ cần chú ý chỉ nên cho bé uống nước mười phút trước khi ăn hoặc một giờ sau khi ăn chứ không nên uống ngay sau hoặc trong khi ăn.
Uống nước nên chia làm nhiều lần trong ngày chứ không nên uống một lần quá nhiều. Ngay cả khi khát nước cũng không nên uống quá nhiều một lúc tốt nhất là nên uống từ từ từng ngụm một để cho nước có thời gian thấm qua thành ruột vào mạch máu và thỏa mãn nhu cầu khát của một cơ thể bị thiếu nước.
