Chọn thực phẩm lành mạnh. Nếu bạn quá bận rộn mà chọn thức ăn nhanh làm thực phẩm chính, sẽ gây hại cho sức khỏe và làn da. Cố gắng ăn những thực phẩm lành mạnh nhiều rau lá xanh đậm.
Chuẩn bị sẵn chỗ làm việc một số loại trái cây để ăn nhanh như hạnh nhân hay các loại quả màu sắc tươi để tăng cường chất chống oxy hóa, xóa tan mệt mỏi cho làn da. Cố gắng hạn chế cà phê, chỉ 2 – 3 tách một tuần. Điều này không chỉ trì hoãn sự lão hóa da mà còn giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tích cực.
Đặt nước lên hàng đầu. Tất cả chúng ta đều biết rằng, 70% cơ thể được tạo thành từ nước. Nếu bạn thiếu nước, các nếp nhăn trên khuôn mặt sẽ hiện lên rõ ràng. Nước cuốn trôi các độc tố và tạo mảng bám trên da. Lượng nước tối ưu là 3 – 4 lít mỗi ngày. Đối với những cô nàng mũm mĩm, uống nước còn có thể hạn chế sự thèm ăn và giải độc tố trong cơ thể ra ngoài.
Hãy cho làn da cơ hội hít thở. Trang điểm tự nhiên là bí quyết cho những cô nàng bận rộn. Một số sản phẩm làm đẹp chứa nhiều hóa chất sẽ bít lỗ chân lông của bạn. Điều đó gây tổn thương cho làn da, tiến sỹ thẩm mỹ Jamuna Pai cho biết. Đôi khi các sản phẩm, không có chất lượng tốt hoặc không hợp sẽ làm hỏng da nhanh chóng.
Ngoài nước, đề cao giấc ngủ. Chúng ta không nên đánh giá thấp giấc ngủ trong cuộc sống. Chuyên gia giấc ngủ - nhà thần kinh học, bác sỹ Dr Preeti Devnani cho rằng, khi chúng ta ngủ, làn da có thời gian sửa chữa và tái tạo mô. Nếu bạn không ngủ đủ 8 tiếng/tuần thì làn da không có thời gian thực hiện công đoạn này.
Spa tại nhà. Với những cô nàng bận rộn, spa là một điều xa xỉ. Vậy hãy tranh thủ những liệu pháp làm đẹp tại nhà không tốn nhiều thời gian mà hiệu quả cao.
Có thể kết hợp đôi ba việc làm đẹp như tắm với sữa, ngâm mình trong nước có vài giọt tinh dầu, hay rửa mặt bằng chanh và vài giọt mật ong. Thậm chí chỉ cần một ly chanh tươi loãng vào mỗi sáng sớm là các nàng đã có thể làm đẹp cho chính mình cực nhanh.
Dành thời gian tẩy da chết cuối tuần. Dù bận rộn như thế nào chăng nữa, bạn cũng nên dành một chút thời gian để quan tâm đến làn da của mình. Vào mỗi cuối tuần, bạn hãy để cho cơ thể thư giãn với âm nhạc nhẹ nhàng mà bạn yêu thích và dành 20 phút để tẩy tế bào chết cho da hay đắp mặt nạ trái cây.
Cười nhiều. Stress, căng thẳng trong công việc ảnh hưởng trực tiếp đến việc duy trì một làn da đẹp. Chị em không nên quá căng thẳng với công việc khi không cần thiết. Một nụ cười sẽ giúp loại bỏ căng thẳng, giúp cơ mặt làm việc có hiệu quả trong chống chảy xệ. Điều này mang lại cho bạn tinh thần sảng khoái và hứng khởi hơn.
