Dâu tây là loại trái cây ngon nhiều người yêu thích, tuy nhiên loại quả này cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên là không nên ăn vào mùa đông.
Lý giải cho điều này các chuyên gia cho biết vào mùa đông quả dâu tây thường nhạt, chua và không giàu dinh dưỡng như mùa hè.
Đặc biệt quá trình vận chuyển có thể làm giảm lượng chất dinh dưỡng và vitamin C quý giá trong quả dâu.
Dưa hấu cũng là loại quả không nên ăn mùa đông.
Quả dưa hấu được coi là thực phẩm có tính hàn nếu bạn ăn nhiều dưa hấu ngày trời lạnh vào cơ thể sẽ sản sinh ra tác dụng hàn, làm cho chất xơ và nước trong dưa hấu sẽ chiếm phần lớn thể tích dạ dày và ruột, gây rối loạn tiêu hóa , đầy bụng.
Ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng, ngày càng sợ lạnh, suy nhược.
Quả đào cũng không nên ăn vào mùa đông.
Ai cũng biệt đây là loại quả có hàm lượng sắt, protein, đường, kẽm... rất phong phú nhưng mùa đông không phải mùa đào.
Nếu bạn tìm thấy đào được đóng hộp bày bán vào mùa đông thì nên tránh. Loại quả này ăn vào thời điểm này không còn tốt cho sức khỏe vì nó đã được tẩm ướp chất bảo quản giúp quả tươi lâu.
Thay vì ăn đào, bạn có thể thay thế bằng quả táo loại quả rất giàu dinh dưỡng trong mùa đông.
