Làn da của hai chị em song sinh thay đổi kinh ngạc sau 6 tháng thay đổi chế độ ăn. Ảnh: Mail Online.

Theo bác sĩ McDougall, nguyên nhân gây mụn trứng cá ở hai chị em là chế độ ăn dư chất béo tích tụ trên da mặt, lỗ chân lông, từ đó kết hợp vi khuẩn gây nang mụn ở da người nhạy cảm. Nina và Randa Nelson nhận ra rằng mụn trứng cá xuất hiện nhiều khi cha mẹ của họ vắng nhà một thời gian. Khi đó, để tiết kiệm thời gian, họ dùng bữa bằng món bánh mì phết bơ đậu phộng. Ngoài ra, nguyên nhân đến từ việc họ ăn thức ăn do nhà hàng chuẩn bị với nhiều dầu, các sản phẩm đậu nành, sữa đậu nành và thức ăn chế biến sẵn. Trước đó, hai cô gái chưa từng nghĩ chế độ ăn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến da mặt họ như thế.

Da mặt của Nina Nelson trở nên mịn màng nhờ chế độ ăn lành mạnh. Ảnh: Instagram.

Bác sĩ John McDougall khuyên hai cô gái nên loại bỏ bớt những thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo. Những nghiên cứu của vị bác sĩ cũng cho thấy người có chế độ ăn nhiều rau xanh, ít chất béo giúp da láng mịn tự nhiên.

Thay bằng bơ đậu phộng, bơ và các sản phẩm giàu đạm từ đậu nành, hiện tại các cô gái đã chuyển sang chế độ gạo lứt với rau, mì và mì ống gạo, khoai tây, khoai lang, gia vị và các loại đậu. Nhưng quan trọng hơn hết là uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh. Nina và Randa đã thấy mụn đỡ hẳn sau 3-4 ngày.

Randa Nelson trở nên xinh đẹp sau khi thay đổi chế độ ăn uống. Ảnh: Instagram.