Mỗi loại thực phẩm đều có những công dụng làm đẹp riêng biệt mà ít ai ngờ tới. Nếu để chăm sóc mái tóc, đừng bỏ qua Phô mai bởi chúng giàu dưỡng chất giúp kích thích tóc mọc nhanh và khỏe mạnh. Nguồn ảnh: Baidu.com.
Hàu giúp tóc khỏe và dày: Khi bị thiếu kẽm, cấu trúc protein trong nang tóc cũng yếu đi. Vì vậy, ăn các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm như hàu sẽ khiến nang tóc khỏe mạnh, kích thích tóc mọc dày và khỏe hơn. Nguồn ảnh: Soha.vn.
Thịt gia cầm làm tóc khỏe và chống rụng tóc: Các protein có trong thịt gia cầm làm tóc khỏe hơn và mọc nhanh hơn. Khi chế độ dinh dưỡng bị thiếu protein, cơ thể sẽ hạn chế lượng protein cung cấp cho tóc khiến tóc thiếu chất và rụng. Nguồn ảnh: Tamsugiadinh.vn.
Cá hồi làm tóc bóng và mọc nhanh: Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, cung cấp dầu cho các tuyến dầu xung quanh nang tóc, khiến tóc bóng hơn. Các axit béo có trong thực phẩm tốt cho sắc đẹp này còn có đặc tính kháng viêm làm các nang tóc mở ra để hấp thu dưỡng chất. Nguồn ảnh: Vietnamnet.vn.
Rau cải bó xôi giúp tóc không bị gãy: Cải bó xôi chứa nhiều dưỡng chất trong đó có vitamin A, C, sắt và beta carotene. Những chất này giữ cho da đầu và tóc khỏe mạnh và đủ độ ẩm, tránh bị gãy ngọn. Nguồn ảnh: Laodong.com.vn.
Đối với làn da lựa chọn các món từ đậu tương sẽ rất tuyệt vời. Đậu tương chứa nhiều khoáng chất có lợi, ngoài ra rất giàu protein. Đây là thực phẩm tốt cho nhan sắc giúp da không bị mụn và đều màu. Nguồn ảnh: Tapchitangcan.vn.
Quả bơ cung cấp độ ẩm cho da: Quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi giữ ẩm cho da. Các chất béo này đã được chứng minh là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nguồn ảnh: Thanhnien.vn.
Dầu oliu làm giảm viêm da và sưng húp: Dầu oliu có chứa những chất chống oxy hóa có thể làm giảm tình trạng viêm và sưng húp. Lợi ích này đạt được cả khi cho dầu oliu vào đồ ăn hoặc bôi trực tiếp lên mặt vào những vùng da khô. Nguồn ảnh: Giadinhvietnam.com.
Đối với răng, trà xanh rất tốt cho sức khỏe của răng nhờ làm giảm sự hình thành các mảng bám, giảm độ axit của nước bọt và kiểm soát lượng vi khuẩn trong miệng. Sữa chua Hy Lạp chống nếp nhăn: Sữa chua Hy Lạp có nhiều tác dụng với làn da như làm da săn chắc hơn và ít bị nếp nhăn.Nguồn ảnh: Mangtinmoi.com.
Phô mai làm giảm độ axit và ngừa sâu răng: Phô mai chứa nhiều canxi, dưỡng chất quan trọng đảm bảo răng chắc khỏe. Ăn phô mai còn làm tăng độ pH trong khoang miệng nên làm giảm nguy cơ sâu răng. Nguồn ảnh: Soha.vn.
Quả dâu làm trắng răng: Trong quả dâu tây có chứa một chất làm trắng răng tự nhiên là axit malic làm trắng men răng. Cần tây làm răng sạch hơn và hơi thở thơm hơn: Khi ăn cần tây cần phải nhai nhiều nên kích thích sản sinh thêm nhiều nước bọt. Nước bọt sẽ trung hòa các vi khuẩn có trong khoang miệng. Nguồn ảnh: Pinterest.
Hạt điều giảm sâu răng: Hạt điều chứa nhiều magie nên giúp cho xương và răng khỏe mạnh. Ngoài ra thực phẩm có lợi cho sắc đẹp này còn có đặc tính chống vi khuẩn nên có thể ngăn chặn các vi khuẩn gây sâu răng. Nguồn ảnh: Hatdieudevica.com.
Hạt chia giúp móng tay dài và khỏe: Hạt chia có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, chẳng hạn như hỗ trợ sản sinh collagen vì chứa nhiều canxi, protein và magie. Nguồn ảnh: Pinterest.
Hạt bí giúp móng tay dài và khỏe: Vì chứa nhiều protein, kẽm và sắt nên hạt bí có vô số công dụng, trong đó có hỗ trợ sức khỏe của móng tay. Nguồn ảnh:Soha.vn.
Bông cải xanh làm móng tay khỏe hơn: Nếu bạn cần bổ sung thêm protein để móng tay nhanh dài hơn thì hãy đồng hành cùng bông cải xanh vì trong bông cải xanh có chứa một loại axit amino, đó chính là cysteine. Nguồn ảnh: Mogo.vn
Thịt gia cầm làm tóc khỏe và chống rụng tóc: Các protein có trong thịt gia cầm làm tóc khỏe hơn và mọc nhanh hơn. Khi chế độ dinh dưỡng bị thiếu protein, cơ thể sẽ hạn chế lượng protein cung cấp cho tóc khiến tóc thiếu chất và rụng. Nguồn ảnh: Tamsugiadinh.vn.
Thịt gia cầm làm tóc khỏe và chống rụng tóc: Các protein có trong thịt gia cầm làm tóc khỏe hơn và mọc nhanh hơn. Khi chế độ dinh dưỡng bị thiếu protein, cơ thể sẽ hạn chế lượng protein cung cấp cho tóc khiến tóc thiếu chất và rụng. Nguồn ảnh: Tamsugiadinh.vn.
