Bỏ rượu trong vài tuần là một ý tưởng tốt, đặc biệt với những người thường xuyên uống rượu vượt mức giới hạn cho phép. Bởi dưới đây là vô vàn lợi ích cho cơ thể nếu bạn thực hiện được điều đó.
Sức khỏe và tâm trạng được cải thiện. Một điều đáng ngạc nhiên là sau 1 tháng ngừng uống rượu thì đầu óc bạn sẽ sáng suốt hẳn, bạn có thể tập trung hơn và quyết định mọi thứ dễ dàng hơn. Gan làm việc tốt hơn và toàn bộ hệ thống sức khỏe phát triển mạnh trở lại vì nó không bị nhiễm độc hai lần một tuần.
Ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu trên tạp chí Alcoholism: Clinical and Experimental, uống rượu trước khi đi ngủ kích thích sóng alpha trong não khiến bạn tỉnh như sáo và kết quả giấc ngủ bị gián đoạn.
Tiêu thụ thực phẩm ít hơn. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ, rượu sẽ làm cho bạn ăn nhiều hơn và kết quả là béo phì nhanh chóng.
Da ngậm nước nhiều hơn. Bởi rượu là một chất lợi tiểu khiến bạn thăm nhà vệ sinh nhiều hơn và vì vậy sẽ giảm sản xuất hormone chống bài niệu trong cơ thể, giúp hấp thu ít nước hơn khiến làn da khô đi trong những ngày bạn chè chén. Thế nên, ngay sau khi bỏ rượu thì làn da sẽ khởi sắc rõ rệt.
Giảm nguy cơ ung thư. Uống rượu có liên quan đến nguy cơ ung thư miệng, gan, vú, ruột kết, và trực tràng. Từ bỏ rượu là bạn tự bảo vệ mình khỏi nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm này.
Cân nặng giảm. Rượu lén lút làm tăng calo hàng ngày mà bạn không biết. Một cốc rượu chứa đến 300 calo hoặc hơn. Vì thế mà ngừng rượu cũng có nghĩa là bạn sẽ giảm béo không cần nỗ lực.
