Tắt đồng hồ báo thức để ngủ tiếp. Nếu để chuông báo thức, bạn đừng chiều chuộng bản thân bằng cách tắt đi rồi ngủ nướng thêm nửa tiếng. Việc này không giúp ngủ “đẫy giấc” hơn. Nó thậm chí được ví như một cách ngược đãi bản thân, khiến giấc ngủ bị gián đoạn, não bộ không được đánh thức hoàn toàn khiến bạn dễ căng thẳng hơn.
Uống rượu bia tùy tiện. Uống 1 – 2 ly rượu mỗi ngày có lợi cho sức khỏe song việc uống lượng lớn khiến cơ thể dễ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như xơ gan, huyết áp cao. Vì lý do này, bạn nên hạn chế lượng rượu uống mỗi ngày.
Xem tivi nhiều giờ. Ngồi trước màn hình tivi nhiều giờ dễ gây mỏi mắt, cản trở quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, thói quen ăn vặt trước màn hình còn khiến bạn dễ bị tăng cân, khó giữ dáng.
Hút thuốc lá. Hút thuốc lá được xem là một trong những cách tự đầu độc cơ thể nhanh nhất. Chỉ một điếu thuốc mỗi ngày cũng mang lượng lớn độc tố vào cơ thể, gây các bệnh nguy hiểm như ung thư hay vấn đề về hô hấp.
Đi giày cao gót. Giày cao gót khiến chị em trở nên cao, dáng đi uyển chuyển hơn song lại ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống. Chính vì vậy, bạn nên cân nhắc độ cao của giày để làm đẹp một cách an toàn.
Bỏ qua những dấu hiệu đáng ngờ. Không ai hiểu cơ thể mình hơn bản thân người đó. Việc bỏ qua những dấu hiệu đáng ngờ khiến bạn khó có thể phát hiện bệnh kịp thời để tác động sớm, mang lại hiệu quả điều trị cao.
Suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ tiêu cực không giết chết bạn song lại khiến bạn đưa ra những quyết định không đúng đắn, dễ hình thành thói quen sống không lành mạnh.
