Cô gái ở show hẹn hò tăng 13 kg trong 3 tuần

Diễn viên Kim Joo Yeon đã tăng 13 kg để giành chiến thắng trong một chương trình truyền hình thực tế về hình thể.

Theo Allkpop, tập đầu tiên của chương trình truyền hình thực tế về hình thể Battle Gram lên sóng vào ngày 26/8 với sự tham gia của 8 thí sinh gồm nam lẫn nữ. Họ thực hiện các thử thách khác nhau để trở thành vận động viên thể hình hàng đầu.

Nhiệm vụ đầu tiên của ban tổ chức dành cho 8 thí sinh là tăng cân nhanh chóng trong 3 tuần. Ban đầu, các thí sinh còn do dự. Nhưng khi được ban tổ chức thông báo thưởng tiền mặt tùy theo mức độ tăng cân, họ tỏ ra hào hứng.

Co gai o show hen ho tang 13 kg trong 3 tuan

Kim Joo Yeon tăng 13 kg để chiến thắng thử thách.

Một trong số các thí sinh gây chú ý là nữ diễn viên Kim Joo Yeon. Cô tăng 13 kg trong vòng 3 tuần để giành chiến thắng ở thử thách đầu tiên của chương trình.

Trước khi chương trình phát sóng, Kim Joo Yeon chia sẻ trên trang cá nhân về bí quyết tăng cân nhanh chóng.

Cô viết: "Điều quan trọng nhất là không tập thể dục, các món tráng miệng sau bữa ăn là điều bắt buộc, tối đa hóa lượng calo dung nạp được bằng cách tránh hải sản, thịt nạc kết hợp đồ uống khi bạn đang ăn".

Kim Joo Yeon chia sẻ phải ăn liên tục, chỉ dừng lại trước khi bước lên giường đi ngủ, thực đơn là các món đồ chiên, xào và nhiều chất béo.

Trước đó, Kim Joo Yeon là thí sinh tham gia show hẹn hò Eden, Descendants of Instinct. Cô sinh năm 1995 là người mẫu, diễn viên và nhà sáng tạo nội dung trực tuyến. Cô đã tham gia nhiều chương trình truyền hình, trong đó có show hẹn hò Summer Night with You được phát hành vào tháng 10/2021.

Kim Joo Yeon có hình thể đẹp, gợi cảm. Trên trang cá nhân, cô thường chia sẻ các kinh nghiệm giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da...

Eden, Descendants of Instinct là phiên bản Hàn Quốc của Too Hot to Handle. Trong chương trình, 9 thí sinh nam và nữ sống chung một nhà để tìm tình yêu đích thực. Ngay khi lên sóng vào ngày 14/6, chương trình bị chỉ trích thậm tệ vì nội dung phản cảm. Ở tập đầu tiên, các thành viên trong chương trình xuất hiện với bộ đồ bơi sau đó cùng nhau tham gia trò chơi ném bóng. Khi chơi, họ có nhiều cảnh đụng chạm, tiếp xúc cơ thể.

5 loại đồ uống dùng vào buổi tối chẳng khác nào nạp mỡ vào người

Những loại đồ uống này có lượng calo lớn sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn nếu bạn uống chúng vào buổi tối.

Cà phê

Cà phê là loại đồ uống yêu thích của nhiều người. Loại đồ uống này giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái. Nó cũng có thể thúc đẩy quá trình giảm cân.

Sai lầm phổ biến khiến bạn ăn ít vẫn tăng cân vù vù

Mùa hè được xem là thời điểm lý tưởng để giảm cân. Tuy nhiên, mắc những sai lầm dưới đây khiến bạn không những không giảm mà còn tăng cần vù vù.

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu
 Ăn ít: Nếu bạn nghĩ rằng ăn ít sẽ giúp bạn giảm cân thì bạn đã nhầm. Chế độ ăn ít calo có thể giúp bạn giảm cân lúc đầu, nhưng sau một thời gian, kế hoạch phi thực tế này sẽ khó thành hiện thực. Ảnh: India. 

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-2
Khi chúng ta tuân theo một chế độ ăn kiêng, bộ não sẽ nghĩ rằng bạn đang gặp rắc rối và làm chậm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể (bao gồm cả tuyến giáp, sự trao đổi chất và huyết áp) - vốn cần thiết để đốt cháy calo, có thể dẫn tới tăng cân. Ảnh: NDTV.  

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-3
Không ăn một số thực phẩm: Nếu chế độ ăn kiêng của bạn hạn chế một số thực phẩm nhất định thì đã đến lúc bạn nên thay đổi. Ảnh: The Conversation.  

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-4
 Bạn không nên loại bỏ bất kỳ nhóm thực phẩm nào như protein, carb và chất béo ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Đây là những thực phẩm bắt buộc phải có vì chúng cung cấp cho cơ thể vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Ảnh: ASC. 

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-5
Tập luyện quá sức: Tập thể dục thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn giảm cân, nhưng tập quá sức sẽ không có lợi và thậm chí có thể phản tác dụng. Ảnh: India.  

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-6
 Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò lớn hơn (70%) trong việc giảm cân so với tập thể dục (30%). Ảnh: HM. 

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-7
 Ngồi lâu: Khi bạn ngồi quá lâu mà không vận động, cơ thể sẽ ngừng sản xuất lipase - một loại enzyme ức chế chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Ảnh: HL. 

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-8
Ngủ không đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong hành trình giảm cân của bạn. 

Sai lam pho bien khien ban an it van tang can vu vu-Hinh-9
 Những người thiếu ngủ có sự trao đổi chất chậm hơn so với người ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày. Ảnh: SD.