Sau khi kết hôn với đại gia Nguyễn Thành Nam, dù giấu kín hình ảnh về chồng nhưng người hâm mộ vẫn biết cô nàng được “chăm” rất khéo vì vóc dáng nóng bỏng và nhan sắc ngày càng lên hương, được dân tình tấm tắc khen ngợi ngày càng xinh đẹp, cuốn hút. Không những vậy, gu ăn mặc của Phanh Lee cũng trở nên đẳng cấp và sang chảnh.
Để có vóc dáng nuột nà như hiện tại, Phanh Lee đã giảm cân bằng cách ăn uống theo chế độ và chăm chỉ tập boxing. Trước đó, cô nàng từng khổ sở vì tăng lên tới 60kg do gặp stress và ăn uống thả phanh.
Sau khi kiên trì cải thiện thói quen sống, Phanh Lee lấy lại body thon gọn với 3 vòng chuẩn chỉnh hơn mong đợi.
Cô chia sẻ với người hâm mộ cách giảm cân nhanh: "Nếu muốn giảm cân nhanh, chị lựa chọn tập boxing, chạy bộ cường độ cao và tập cardio. Ăn theo chế độ và quan trọng nhất là bữa tối chỉ ăn một quả táo. 1 tuần đầu thấy chưa quen, hơi mệt nhưng sau đó cơ thể vẫn khoẻ mạnh”.
Boxing (hay còn gọi là quyền anh và đấm bốc) là môn võ thể thao đối kháng 2 người có xuất xứ từ phương Tây. Nhiều người lầm tưởng rằng, tập boxing chỉ cần dùng đến tay khiến bắp tay to và thô. Nhưng thực chất, để đưa ra một cú đấm chuẩn thì người tập sẽ phải dùng đến cả chân, thân và đầu.
Boxing là một trong những môn thể thao tiêu tốn nhiều năng lượng nhất. Cụ thể, chỉ với 30 phút tập boxing ở cường độ cao, bạn có thể đốt cháy đến gần 900 calo. Trong khi đó, 30 phút tập các môn võ khác như judo, karate, taekwondo, jujitsu chỉ đốt cháy trung bình khoảng 350 calo.
Tập boxing giúp bạn rèn luyện linh hoạt các cơ, thúc đẩy chức năng tim mạch và phổi giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ...
Ngoài boxing, Phanh Lee còn mới kết thân với môn golf. Với golf, là môn thể thao tiêu tốn nhiều calo cho người chơi. Nếu bạn chơi trên sân golf 18 lỗ nghĩa là mỗi vòng bạn sẽ phải đi lại khoảng 3-5km, rơi vào khoảng 10.000 bước chân.
Theo ước tính, mỗi giờ chơi golf bạn đốt cháy khoảng 370 calo. Mà nguyên lý của giảm cân chính là đốt lượng calo nhiều hơn lượng tiêu thụ.
Trung bình bạn sẽ phải đốt chừng 500-1.000 calo mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa với việc, cứ chơi golf 3 tiếng mỗi ngày cũng đủ giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến. Thực tế, đây là bộ môn được phái đẹp yêu thích trong thời gian gần đây. Ảnh: Internet.
